产后月子里可以吃榴莲吗（产后恢复吃榴莲好处多多）

产妇生完宝宝以后，身体会非常的虚弱，所以补身体是非常重要的事情，那么产妇吃榴莲有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

榴莲的保健功效：

1、滋脾补气，强健身体

榴莲的营养价值很高，常吃可以强身健体，滋脾补气，能滋阴补肾，对于新妈产后虚弱的体质很合适。

2、活血散寒，缓解痛经

榴莲性热，许多害怕上火的新妈都会躲开它。但也正因为这特性，特别适合产后仍被痛经困扰的新妈食用。因为食用榴莲可以活血散寒，促使体温上升，有效改善腹部寒凉症状，调节体寒从而缓解痛经。

3、改善食欲，促进消化

榴莲独有的气味，让人对它褒贬不一。有人觉得臭得恶心，也有人觉得芳香四溢。因此，对于喜欢这气味的新妈来说，这就是开胃、促食欲的神器。另外榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动。

榴莲的饮食禁忌：

一、它不能和以下食物同吃

1、不能搭配含有咖啡因的饮料

吃榴莲不能喝可乐、咖啡等含有咖啡因的饮料，因为榴莲当中含有大量的钾元素和咖啡因一起会发生作用，使人亢奋，严重的会出现心律不齐的症状，甚至诱发心脏病。

2、不能搭配奶类制品

奶类制品，如牛奶，是热量偏高的食物，如果吃榴莲的同时喝牛奶的话，很容易造成肾脏的负担过重。所以，吃榴莲的时候，不宜同时进食奶类制品，最好能相隔8小时之后再吃。

3、不能搭配海鲜食品

榴莲是热性食品，而海鲜是寒性食品。如果两者同吃的话，会导致刺激到肠胃，影响消化，产生腹痛。

4、不能搭配温热性的食物

温热性食物有，韭菜、羊肉、茄子、荔枝等，因为榴莲属于热性食物，搭配温热性食物一起吃会极容易导致上火。

二、以下新妈群体不适宜吃榴莲

1、患有糖尿病、高血压的新妈不适宜吃

榴莲的含糖量和含钾量都较高，糖尿病患者食用后容易导致血糖升高，而高血压患者食用后容易导致血压升高，两种病症都会加重。

2、有产后痔疮、喉咙疼痛、实热体质的新妈也不易吃

一来榴莲性热而滞，二来实热体质的人代谢旺盛，产热多，常便秘，多吃会导致身体不适，也不宜吃。

当榴莲遇上鸡，原是如此美味。

榴莲炖鸡：

材料：老母鸡半只，榴莲肉200克，榴莲瓤100克，枸杞少量。

做法

1、老母鸡洗净，把它切成大鸡块；枸杞洗净；榴莲瓤一分为二切开，榴莲肉无需切开或去核。

2、把切好的鸡块倒入洗净的砂锅里，接着倒入榴莲肉和榴莲瓤，然后加入1500毫升的清水。（先倒入鸡再倒入榴莲可以避免榴莲粘锅，也不会被鸡肉压烂，方便盛汤的时候，榴莲能保持原状）

3、大火炖煮。

4、汤烧开了一会儿后，开盖，把鸡血沫和脂肪油捞出。然后盖上盖子，依旧用大火慢炖，再重复刚刚捞出鸡血沫和脂肪油的动作。等待大部分脂肪油被捞出后，可以转中火炖半小时，然后再捞出多余的脂肪。接着可以转小火炖一小时。

5、等以上炖煮的时间到了之后，就可以撒入枸杞，加入适量的食盐。待盐溶化在汤里后，熄火，完成。