跑步的最高境界（跑步中蕴涵着慢）

前一段时间，我在智慧跑步公众号上偶然读到对我很有启发的一篇文章，该文章的题目叫：“人到中年我逐渐领悟，跑得越慢，才能跑得越远。”文章的作者是毛大庆，他既是一位地产高管又是一位创业者，同时他还是一位翻译，他曾翻译过好几本畅销书。

毛大庆在这篇文章中写道：他原来是一个体育不及格的中学生，因此，他想告别体育，告别跑步，每当看到电视里有跑步的画面，他就立马关掉电视。后来，他到了中年，由于肩负的责任太重，工作的压力太大，他患上抑郁症，医生建议他服用精神类的非常规性的药物，而且每次要吃六种药物。为了不让自己和药物为伍，他开始了跑步生涯。

他跑步最初是从健康走开始，接着就从跑800米到跑2公里，然后逐渐增加跑步距离，当他跑完第一个5公里时，他觉得自己的人生好像被推开了新的一扇窗；觉得自己好像成了传奇人物，从此，他就开始疯狂地迷恋跑步，以至于到写这篇文章时，他已经跑了五十九个马拉松。每次当他挑战半程或全程马拉松之后，他都会有无比的成就感。

在这篇文章中，毛大庆谈到：跑步使他印象最深的一件事，就是他在2013年春节去香港跑半马期间，他碰到了世界上年龄最大的马拉松跑者辛格，101岁的辛格居然还跑全程马拉松，辛格虽然白须飘飘，但辛格的那种与年龄抗争的生命的活力，给他留下了难以磨灭印象。以至于他“每次想到这个镜头，就觉得自己太年轻了，人生才刚刚开始”。

就马拉松比赛而言，毛大庆认为：马拉松比赛的对手永远是他自己。他在开始跑马拉松时，也想跑得快一点，也想超过别人，后来他发现：跟别人比跑速根本没什么意思，因为总有人跑得比你更快，因此他就总结了一句很经典的话，叫：“跑的越慢，才能跑得越远”。

毛大庆讲的这句话太有哲理了，充满了辩证法的智慧，它诠释着快与慢、近与远的辩证关系。为什么跑得慢的人反而跑得远呢？这是因为：对个跑者而言，特别是对一个老年跑者而言，如果在马拉松比赛过程中，抱着重在参与的指导思想，尽量让自己跑得慢一些，而不争跑步成绩，不同他人拼速度，那么，跑马拉松就能够起到磨炼意志、锻炼身体的效果，身体就能长期保持健康，就能长年累月地坚持跑下去，从而让自己越跑越远。相反，如果一味地同他人拼体力消耗，过分透支自己的体能极限拼命跑，结果反而会把自己的身体跑伤了，跑垮了，这样就不能把马拉松这项运动坚持下去，就会过早地结束自己的跑步生涯。

联想到本人，自己曾经当众许下诺言：要在今生坚持跑步，所跑的路程累计起来，要能够围绕地球转三个圈。如何实现这一诺言，看来，关键还是践行毛大庆讲的这句话：“跑得越慢，才能跑得越远”。

为了让自己能够长期跑下去，在下一步的跑步过程中，无论是进行马拉松训练，还是参加半马或全马比赛，都应该将“慢慢跑”作为自己的信条，切忌追求一个“快”字。要时常告诫自己，无论是参加半程马拉松还是参加全程马拉松，比赛的对象是自己，只要能坚持跑完赛程，就意味着自己战胜了自己，就意味着自己赢得了比赛，就意味着自己获得了成长进步。事实上，自己毕竟是一个67岁的老人了，根本没有必要和别人竞争跑步速度的快与慢。

据说，一般全程马拉松项目的关门时间为6小时至7小时，如果自己能在5小时左右跑完马拉松全程，就已经相当不简单了，即使自己在比赛的关门时间内跑完全程马拉松，也意味着自己在人生的道路上又打赢了一场战斗。