生涯咨询适合做什么（概念你好我想做生涯咨询）

最近有位朋友问我：“你不是生涯咨询师吗，能不能给我讲讲啥是生涯？”

我一听，差点晕了过去（笑）。

转念一想，是啊，听起来那么高大上的词汇，别人都不知道是啥意思，你还工作个什么劲儿。

人人都会遇到生涯困惑，而且也都有更好的解决方式。如果不让更多的人理解“生涯”，又怎能助力大家破解这些人生困惑呢？

索性在这里，根据自己的理解，尝试做个通俗的解答，或许也能帮助大家解开心中的疑惑。

那么，什么是生涯呢？

在英语中，生涯叫做career，原意是指古代的战车。生涯，就像是战车滚滚前行，走过的轨迹一样。因此，我们可以把生涯理解为人生走过的历程。在这段历程中，我们在每个阶段都会有各种不同的角色，处于各种不同的环境，经历各种有计划或无计划的事件。所有的这些，就形成了我们的“生涯”。

生涯界的大师舒伯，给生涯的定义是：

生涯一词，确定并阐述了个体所涉及的各种角色、所处的各种环境以及在他们生活中所经历的各种有计划或者非计划的事件

我们可以从三个方面，理解“生涯”的含义：

从角色的类型上看，我们经常忽视，在人生的不同阶段，其实扮演着各种不同的角色。比如，在30岁的时候，我们可能既是丈夫，又是父亲，还是儿子，同时还有工作者、休闲者、学习者，等各种角色。如果我们仅仅是关注了工作者的角色，认为工作事业很重要，投入了大量的时间在工作中，却忽视了给妻子的爱，给孩子的陪伴，给父母的照顾，其实也就忽略了自己担负的其他角色。

从是否具有决策权上看，我们经常混淆，自己到底是决策者还是参与者。工作中，我们经常对制度规定不满，抱怨加班太多，一方面承受着高强度的工作任务；另一方面又承受着因为不满带来的内心冲突。如果我们是决策者，就有改变这些状况的权力，做出制度的修改就可以了。如果我们仅仅是参与者，根本没有决策权，那么对于当下的我们而言，最好的方式，可能就是想办法如何让自己更适应，调整自己的工作状态。努力地晋升到决策者的位置，获得改变制度的权力。这样才能减少内心的冲突。

人生中，我们总是处于各种不同的环境中，而不同的环境，又有不同的游戏规则。

上学时，处于学校的环境，每天的主要任务是学习，遵章守纪是对我们的要求，考出好的成绩，是我们的“KPI”。

工作时，处于公司的环境，主要任务可能是为公司创造利润，也可能是保障公司的正常运转。企业文化，组织规则，规章制度，是对我们的要求。那么考核的指标就是我们的“KPI”。

陪领导吃饭，在家中陪伴家人，和同学聊天等等，都是各种不同的环境，对我们也都有不同的要求或期待。

如果不熟悉环境的游戏规则，我们就难以做出有效的应对。

一位朋友从外企，跳到国企。外企对员工相对较为尊重，他所在的公司可以越级把问题反映给高管。到了国企，还是沿用以前的游戏规则，没想到碰了一鼻子灰，开始怀疑自己当初的选择。这就是不熟悉游戏规则的结果。

谋定而后动，只有清清楚楚地了解规则，我们才能在工作生活中做到应对自如。

在整个人生历程中，我们会遇到各种各样的事件。有些是在计划内的，比如6岁上小学，18岁会上大学；有些是计划外的，比如教培行业受到政策的影响，突遭重创，从业者纷纷转行。

面对计划内的事件，我们也许会不知道如何达成。孩子要上大学，却不知道怎么选择专业和学校；想要获得晋升，却不知道通过怎样的方式和路径；想要达到工作和生活的平衡，却怎么也分配不好时间和精力。

面对计划外的事件，我们往往不知道如何应对。企业受到疫情的影响，面临裁员，自己何去何从，内心充满了迷茫；我想选择毕业后考研，家里人却坚持让自己先去工作，内心焦灼万分。

“生涯”这个词，包含人生历程中的三个核心要素——角色、环境、事件。生涯咨询的任务，就围绕着这三个核心来展开。它会帮助大家理清当下的角色，熟悉环境的游戏规则，进行理性的决策，采取有效的行动。从而帮助大家提高应变能力，促进自我实现，过上自己想要的人生。

有位生涯规划师讲过这样一个案例。

在一次学校的生涯培训课堂上，一位学生突然站起来，提出挑战，

“老师，我想去火星，不想学习了，你帮我把这个梦想实现吧！”

老师很清楚，这是来砸场子的。但是，她依然很有耐心，态度和蔼地和他交谈。

“那么我想知道，什么人才有可能在未来登上火星呢？”老师问到。

“宇航员或者亿万富翁”，学生顺口答出。

“那你想成为一名宇航员，还是成为亿万富翁？”

“还是成为宇航员吧！这个职业更刺激。”学生稍微思考了一下，回答到。

“你知道宇航员对身体素质，学历水平，相关专业都有哪些要求吗？”老师继续问。

“知道一些，好像首先要是一名飞行员或者相关领域的专家”，学生看来真的了解过这个问题。

“成为飞行员，或者专家的条件是什么？”

......

“现在的你，要想成为飞行员，首先需要做的是什么？”

“把身体练好，学习成绩达标，争取在明年毕业招飞的考核中过关。”学生的话语中带着一些激动。

“好吧，那就去行动吧！”老师最后说。

在这场简短的对话中，咨询师帮助他理清了现在主要的角色定位——学生；初步看清了登上火星的要求和条件（环境）；处理了他内心的冲突——想上火星，无兴趣学习（事件）。

弄清楚了啥是“生涯”，就会看到很多解决人生问题和职业问题的方法。

生涯知识不仅仅是解决职业问题的好工具，更是一种特殊的思考方式与看待问题的视角。它可以帮助我们更准确地找到自身的定位，获得职业的发展，也更容易接近自己的梦想。

“生涯之学，即应变之学”。