让声音变好听的训练方法（却一开口就吓倒一片人）

#柔与韧读书会#有这么一本书名直白的书：《好听》。作为一个从小就对声音敏感的音控，且曾经对自己声音还算较满意的人来说，之前并没有发现原来声音经过练习，也是可以有所改进的（一直以为好声音都是天生的）。

最开始是被名字所吸引，言简意赅却戳中了我的兴奋点。因为随着我越来越想展示声音，却越来越多地发现并不尽如人意的发声效果。很多人都听了我的录音都会说，嗯，音色还可以。言外之意其实我自己也明白，气息和声音表达都存在着很多问题。

读完这本书后，我想写点什么来留作纪念。

当然，这本书对我来说不仅是工具书，需要常看常用，更是我的心灵契合书，其中好多观点以及方法都是我之前懵懂了解而并不透彻明白的。

在这篇文章里我将从内心感悟、干货整理两方面来谈谈自己的感受。

1.塑造好的声音是一种更好的向往和追求。

此前，我对于声音的看法就是，天生好听就是好听，没什么办法可以改变。而现在我知道，经过练习的声音，可以变得更迷人。而对好声音的追求，也是我们对于提升自我形象的必修课。就像文中所写：

“好听的声音不应该只是主持人和歌手的专利，而应该是所有人对变成更好的自己的一种向往和追求。”

的确，作为声音控，我对声音的要求一直超过了对形象的重视。有的人，听到他的声音就让我忍不住厌烦。而一个听起来声音舒服的人，则让我很乐于接近。

所以我一直觉得，修炼好的声音，是一件很有必要的事情。好声音作为一种个人的软实力，也会为自己的形象增光添彩。

2. 付出才有回报。若想声音迷人，也要坚持付出。

如同书中所述：

每个人都可以拥有属于自己的好声音，因为后天的习惯养成与努力更为重要。

这是一本干货满满的书，也是“能经得起反复翻阅，对读者产生高效的认知指引和技能落地的作用”的书。

• 通过阅读，我知道了自己之前的呼吸方式都是有问题的，怎样才是正确的呼吸；
• 通过阅读，我了解了怎样可以练成巨肺，让自己唱歌时可以更好地放声；
• 通过阅读，我学习到了怎样可以让声音更圆润饱满，更动听更打动人；
• 通过阅读，我明白了怎样可以塑造不同的声音角色，让声音更有可塑性……

在这些可以说是抓住每个想练声的人的痛点的内容背后，是坚持不懈的练习和付出。而在这个过程中，需要的是意志的坚定，对好声音的强烈渴望，需要的是自律的约束以及持久的锻炼。

书中的“扫码听书”“扫码观看”是我最喜欢的部分，也是我觉得整本书的亮点所在，其中直观地演示了好声音的练习方法，照着做，坚持做，就能让自己让声音打动人，多么美好！

3. 用心专注的人才会赢得更多的收获。

一本干货满满的书，让人获益匪浅。而其中的用心之处也是随处可以感受到。作者说自己，或许不是一个好的经商者，但一定是一个用心的创作者。

于是我瞬间觉得，这就是我喜欢的态度。

这种不太功利的内心，才可以让其更好地专注声音，更用心地写出了可以适应每个普通人的接地气的练声法宝。

毕竟，好的声音和好的内心就像好的物品，虽然无形，却能历久弥坚，经得起时光的打磨和洗礼。

一个美好声音的发出，也和美好的内心世界关联。就像书中的那句话：

是内在世界创造了声音，而非声音创造了说者的内心世界。

这本书最开始我只是大致翻阅，结果越翻越发现，如不能仔细揣摩其中的每一句话和每一个练习，就真的是浪费了作者的苦心。而书中的编排和内容也确实通俗易懂，颇得人心。很多观点也非常实用到位，让人恍然大悟。

比方说我在之前，觉得练声就是练声，直接练就好。而书中则把放松放在练声之前。也就是说，要练声，先要做好准备，而准备的关键和首要之处就是放松。

书中框架基本是按照认识声音、美化声音以及提升声音表现力的顺序来编排。而我重点需要注意的则是美化声音部分。对此，按照练气 、练声和用嗓，这几个我一直搞不太懂的问题，我做了如下梳理，方便对照参考：

首先，放松主要就是深呼吸。三个方法非常实用：

其次，练成巨肺，也是有办法可循的。坚持做，肯定可以看到惊喜：

除了上述的基本练习，要想进一步让声音洪亮有穿透力，也可以参照下面的办法：

对于练嘴，是我的又一个薄弱环节。例如说口腔打不开，有口水音，有时说快了，个别字就显得无力等，按照书中给出的如下方法，都可以得到改善。对我来说，这是干货中的干

关于练嗓和护嗓，则多加注意就好——

1. 用最舒适的音区用声

2. 学会虚实结合地用声

3. 气泡音：吸气-打开口腔-轻微气流震动声带-发出较低断续如气泡的声音。气泡大小一致均匀。颗粒感明显

4. 哼鸣：闭嘴发 um的延长音 气息持续稳定，有延伸感

总之，我觉得这是一本值得每个人阅读的书。就算不是专业声音从业者，在日常的生活和工作中，也需要一个好声音来让自己更有魅力。而好声音的塑造离不开持久的练习，就算音质很不错，也是需要在气息等方面进行改进的。

所以，无论先天的音质条件好不好，都可以通过这本书给出的方法进行练习。

毕竟，就算声音条件再好，如果不去练习不去运用，也照样无法发出打动人心的声音。