户外登山徒步装备清单（户外徒步常识重装徒步）

脚部：登山鞋 徒步袜

下身：冲锋裤 速干裤 保暖裤 护膝

上身：冲锋衣 速干衣 保暖衣 手套

头部：多功能头巾 太阳镜 速干帽

配件：登山杖 登山包 头灯一件厚衣服

冲锋裤，登山鞋，登山杖

高帮登山鞋：要求1：鞋号必须大一码，要求2：防水的同时透气，如果是我会在带一双营地鞋，有两个用途①万一鞋子湿了可以换上继续行走，②登山鞋太沉，营地休息时可以换上，让脚放松一下。

徒步袜子：高帮徒步袜，正规的徒步袜子是吸湿排汗的，如果你不懂就认准一种叫做 COOL-MAX的面料，最少3双。万一你的鞋子湿了，穿上两双这种面料的袜子可以确保我们继续前行。

保暖裤(抓绒裤)：吸湿排汗面料的更好，用来保暖。

速干长裤：透气舒适，速干。

冲锋裤或软壳裤：一般背在包里，主要是应对晚上的降温和下雨天。

重装徒步必备装备

速干衣：不管什么样的环境，只要是在运动，出汗是一定会有的。速干衣的好处在于①及时湿透了衣服也不会沾黏在身上阻碍我们的肢体运动②速干，一般在运动结束后还穿在身上的情况下20分钟内一定会干，有效防止了内湿 ，使体温快速回复。

保暖层(抓绒衣或者轻薄羽绒服)：用来保暖，不再解释。

冲锋衣：用来防雨防风。

速干头巾，用处很大，当面罩时避免风沙，因为具有速干功能可以当擦脸的面巾等

眼镜：可以是普通的太阳镜，也可以是专业的户外风镜，防紫外线最好。

遮阳帽：热了防晒最好的工具，冷了可以保暖。

重装徒步必备装备

手套：户外徒步手套，避免手部被晒伤或者被树枝石头等刮伤。

登山杖：要求两根，走路会轻松很多同时减轻膝盖承受的压力，还可以防身。

头灯：预防走夜路，可以解放双手

厚衣服：一定要带，这是预防不测风云最好的方法。16. 雨衣：一次性的也可以，有冲锋衣可以不用携带，因为大自然有时候也会像婴儿，喜怒无常。

地布 帐篷 防潮垫 睡袋 营地灯 手电

炉头、套锅、液化气、火种

地布：铺设在最下面，防止石头等尖锐物体划伤帐篷

露营装备

帐篷：要专业的4季帐篷，同等质量下要轻量化

防潮垫：防潮，野营必备

睡袋：根据当地温度携带，例：当地温度10°要买0°—10°—15°温标的

营地灯：照明用

手电：必备，记得多备一套电池

炉头 套锅 液化气 火种(吃热饭的必备)

登山包：有背负系统，背包内装的重量不超过自身重量30%

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