宝宝秋燥吃什么食物（今日立秋告诉孩子）

妈咪读呀

特约分享：中央电视台新闻联播天气预报主持人 冯殊

（冯叔叔说节气与育儿，点下方收听好声音）

妈咪读呀的朋友们大家好。时间过得好快，一转眼就立秋了。今年8月7日，是24节气里非常重要的一个节气——立秋。好多小朋友也许就问了：冯叔叔，不是到秋天了吗，为什么天气还那么热啊？

事实上，立秋在我国大部分地区来只是名义上到了秋天。毕竟三伏天还没结束，立秋一般在中伏和末伏之间，暑气依然很重，甚至还有秋老虎。所以防暑加温不能松懈。而在气象学上，连续5天的日平均气温要降到22摄氏度以下，这才能算作秋季开始了。按这个标准，我国只有局部地区的小朋友们，真正感受到秋天。

虽说大部分小朋友没有感觉秋意的凉爽。但是你们知道对秋天最敏感的是谁吗？答案是梧桐。有一首诗句说得好：“梧桐一叶落，天下尽知秋”。细心的小朋友去观察一下，梧桐树很神奇，一般它会在清明开花。如果清明节没有开，那说明冬天就很寒冷。在皇宫庭院里，一定要种上梧桐树，因为凤凰非梧桐不栖，梧桐是会找来凤凰的。

让小朋友们跟随冯叔叔穿越回宋朝。这一天立秋一到，太史官会守候在殿完，紧张地期待着。一阵风吹过，梧桐树飘落下一片落叶。太史官会高喊一声：“秋来了。”于是，一人接着一人都会传诵这个消息：“秋来了”、“秋来了”。这种传唤叫做报秋，是宋代立秋时的习俗。

报秋完毕，穿戴整齐的将士们会护送皇帝外出狩猎。狩猎的意思有两个。一来表明度过酷暑后，天气转凉，士兵们要重新操练起来。二来是为祭祀做准备。祭祀给谁呢？就是秋神。

秋神又是谁？《山海经》里，秋神叫蓐收。蓐收左耳上盘着一条蛇，右肩上扛着一柄巨斧。据说，秋神耳朵上的蛇寓意着后代繁衍，生生不息。那么为什么秋神肩膀上还有一柄大斧头呢？原来，蓐收也是一位刑罚之神。这也是为什么古人说“秋后问斩”。秋天，落叶纷纷落下，一片萧萧瑟瑟之景，而蓐收到来，自然带有一股凉意，代表着杀机。

立秋后，天气转凉，冯叔叔提示妈妈们，要小心天气过敏，防止宝宝秋燥。换季的时候，孩子的免疫力下降，最容易患上咳嗽感冒等。这里有几点提示：

尽量少吹空调

虽然秋老虎还在，但立秋后整夜开空调的父母要当心了。秋天白天虽然依然闷热，晚上就会变得凉爽。如果应对不及时，宝宝容易发生腹泻。最好后半夜可以酌情关掉空调了。

注意清淡饮食

立秋后，天气变得干燥。孩子们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔容易干燥。有的宝宝则出现入厕干燥的症状，中医说这就是“秋燥”。因此，要多给孩子喝水，少吃西瓜等寒凉的食品。可以用百合、银耳、山药、荸荠等熬粥，达到润肺的功效。

贴秋膘要适量

我们常说苦夏苦夏，一般孩子在夏天胃口会不太好。所以一到秋天就要贴秋膘，此时孩子脾胃大开，遇到丰收的秋季，难免暴饮暴食。父母也要控制孩子饮食，不要吃太多，引起食火。

好，今天的立秋节气就和大家分享到这里。我们下一个节气继续相约。

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