不吃晚餐减肥可行吗（不吃晚餐真的能减肥吗）

现在的很多小年轻人为了自己身材匀称一点.穿衣服好看一点，很多人通常都选择用节食来减肥，其实这个方法是不正确的，先不说不吃饭能不能减肥，但是不吃饭肯定会得胃病。

晚上不吃饭是不能减肥的，反而会引起便秘，脱发，失眠等，是对人体有重要影响。

节食的确会让我们短时间出现内体重下降，但失去的是水分，恢复饮食很容易反弹。另外，如果早餐午餐膳食不均衡，不吃晚餐更容易导致营养不良。晚餐可以少吃，尽量选择粗粮粥、凉拌蔬菜、水果、低脂奶制品、豆制品这类食物。

如果实在是想减肥的话可以采取健康的减肥方式，比如去健身房跑跑步，健健身，一直坚持下来一定会有效果的但是真的不建议用节食这种方式来减肥。

大家也都不要有什么容貌焦虑和身材焦虑，身体健康才是最重要的。

图片来自网络