正确佩戴口罩的五个步骤是什么 怎么做才能保证口罩佩戴科学规范

目前，哈尔滨市疫情形势仍然严峻复杂，规范佩戴口罩可以有效降低传染风险。怎么做才能保证口罩佩戴科学规范？

哈尔滨市疾控中心副主任 王艳：现阶段，哈尔滨市疫情输入病例连续不断，建筑工地、银行网点、企业单位聚集性疫情多链并行，呈多点散发和局部聚集性疫情相交织的特点，外防输入、内防反弹和防外溢压力持续增加，疫情防控形势严峻复杂。

引起本次疫情的毒株传播速度快，代际间隔短。经流行病学调查发现，某病例于9日18时到饭店用餐后，10日20时该饭店服务人员核酸检测阳性，从暴露到检出间隔仅用26小时，传播速度之快，给我们跑赢病毒带来了空前的挑战。另外，我们通过查看监控发现，在银行办理业务时，顾客和银行工作人员都存在不戴口罩或佩戴口罩不规范的现象，成为引起人员感染并造成传播的主要原因之一。

为此，我们再次呼吁广大市民继续增强防范意识，保持“戴口罩、勤洗手、二米线、常通风、少聚集”等良好卫生习惯。有研究显示，在大家都正确佩戴口罩且与他人保持2米间距的情况下，发生呼吸道传染病传播风险是非常小的。在此，我们积极倡导民众广泛参与“口罩行动”。

一、坚持科学佩戴口罩。佩戴口罩前，应保持手卫生。佩戴时，要通过颜色深浅、皱褶朝向、金属条位置分清内外上下。佩戴后，上下将皱褶拉开，保证口罩能够遮住口鼻和下巴。双手摁紧金属条，让口罩与面部更好地贴合，保持密闭性。

二、规范佩戴口罩并及时更换。不要同时佩戴多个口罩；佩戴过程中不要把口罩拉下来，露出鼻部；或者把口罩挂在胳膊上，这样会影响口罩的防护效果和可能造成口罩内面的污染。如果口罩发生潮湿或污损要立即更换，推荐每4小时更换1次。

三、正确佩戴和使用口罩。口罩佩戴前、脱除后应做好手部卫生；需重复使用的口罩，使用后悬挂于清洁、干燥的通风处；备用口罩建议存放在原包装袋，如非独立包装可存放在一次性食品袋中，并确保其不变形；如佩戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩；废弃口罩归为其他垃圾进行处理，可疑污染的废弃口罩，需单独存放，并按有害垃圾进行处理。

四、搭乘公共交通工具，进入公共场所均需戴口罩。乘坐公共交通工具，进入商场、影院等通风不良的公共场所，一些特定场所的工作人员（如公共场所服务人员，校园内食堂工作人员、保洁人员、保安人员，养老院、福利院等提供服务的工作人员等）应佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩；如果有发热、咳嗽等呼吸道症状、或到医院就诊，应佩戴N95口罩或医用防护口罩；其它情况可佩戴一次性医用口罩。

记者 | 方丽

来源： 黑龙江交通广播