男人出轨该怎么被原谅（男人出轨求原谅）

姐妹们，当我们摊牌成功，老公痛哭流涕地道歉并签下财产分割协议和保证书，他承诺给我们房子，今后会好好照顾家庭，你是不是就觉得松了一口气，幻想马上就要进入美好的新的婚姻生活了？

不是的，摊牌成功只是一个开始，夫妻双方共同复盘之前的婚姻问题，一起构建新的经营婚姻的模式，让老公不断付出沉没成本，这样才能尽可能的防止老公的二次出轨，为你们的婚姻筑起高高的防护墙。

因此，不是摊牌成功了，我们就决定原谅他从而不离婚了，不要急，给他个观察期，让子弹飞一会儿~

那么观察期，为了我们婚姻修复的顺利进行，出轨回归的男人应该要做些什么呢？

1 意识到自己的错误，态度诚恳的道歉

有很多人连这第一步都过不去，为什么呢？因为他们从心底就没觉得出轨是个错误。在我以往的咨询中，众多姐妹被她们老公的强盗逻辑弄的晕头转向，听听他们都会怎么说：

“虽然我的身体出轨，但是我的心还是爱你的呢。”

“我出轨都是被你逼的，一个巴掌拍不响啊，你也有责任。”

“我该说的都说了啊，你为什么还要问这问那，我又不是罪人。”

“我不想两边都伤害啊，我也很痛苦。”

“别人外面小三小四，人家老婆怎么都没事儿，就你闹！”

看看，这就是有些出轨渣男的嘴脸！句句真实！

如果他根本不觉得这是个错误，我们还要原谅吗？他配吗？

但还有不少姐妹，在这里忍气吞声，自我安慰：

“他跟小三只是玩玩，我们这么多年的感情，还有孩子，他爱的人还是我。”

“他说了会跟小三断，我再信他一次吧。”

“万一他改了呢？”

结果呢？现实总是啪啪打脸，还会有第二次，第三次。

就算完成了诚恳的道歉认错，后面还要有很长的一段路要走呢，那些从心里不觉得出轨是个错误的人，本身三观就很有问题，真的建议直接离婚吧。

2 自行解除与小三的联系，给妻子充分的时间和空间，体谅妻子，理解妻子

①立刻切断与小三的联系，不拖泥带水

青青的老公回归家庭后，每天会陪孩子读英语，读绘本，给孩子讲故事，哄孩子睡觉，但是青青无意中发现，老公还是保持着跟小三的联系，每天躲在孩子的房间里跟小三聊天，怕青青发现。

青青问老公怎么回事，老公解释说他早就跟小三提出断联系了，但小三不依不饶，又说自己抑郁症，又说要跳楼，他怕她出事所以只能哄着她，他想慢慢把这件事过渡一下，再等两个月，等她情绪好些了，他再慢慢离开她。

其实在这里有两种可能性，一种是小三属于执迷性恋人，美国知名心理治疗师苏珊·福沃德在《执迷》这本书里清楚的剖析过这一类人，她们因为原生家庭的关系，从小没有安全感，被拒绝会死缠烂打，给对方寻找各种合理的借口，然后相信对方不是不爱自己，分手只是有苦衷。

她们不肯放弃对方，电话骚扰，要求见面，更甚者以死相逼，期望对方不要拒绝她。

另一种可能就是，老公还是想多享受一下三人行，所以欺骗妻子，尽可能将跟小三的联系多拖一段时间。

不管是因为哪种原因，不立刻与小三断联都是不可允许的！如果小三是执迷型恋人，坚决拒绝联系才是唯一的方法，不然她会一直纠缠对方。如果是老公还想三人行，姐妹们，我们还要原谅他吗？

青青听了我的分析，果断又严肃地跟老公谈了一次，老公发现再也没法瞒住她，不得不答应三天之内切断与小三的联系，并承认自己想三人行是非常恶劣的行为，又再次跟青青道歉，请求了她的原谅。

② 给妻子充分的时间和空间

小西的老公自从回归之后，每天大献殷勤，开车接老婆上下班，包揽家务，周末还带小西和孩子一家三口出去玩，给小西买礼物。但小西有时候想到过往的事情，还是会心痛，情绪也会反复，想到老公曾经也是这么跟小三约会，就心痛得无以复加。

小西谨记我的话，在观察期这段时间跟老公像朋友一样相处，也是为了平复情绪，尽快拔掉自己心中的刺，不再让对方的行为影响自己。

但是没过一个月，小西的老公就大发雷霆，他质问小西：“我该说的都说了，该做的都做了！你到现在也不跟我亲热，也不回房睡觉，你这是想好好过日子的样子吗！不是说原谅我吗？怎么？要出尔反尔了？”

每个遭遇出轨背叛的姐妹，或多或少都会有自我否定的情绪，自信心受到打击，不再信任，弥补这些创伤是需要很长时间的。作为始作俑者的出轨的老公，理应理解妻子的伤痛，给她时间调整。

不要紧逼妻子原谅，不要装作自己已经回归了，一切都跟原来一样。已经没有温度的心怎么可能瞬间点燃呢？

姐妹们，请注意，观察期内我们只是同意暂时不离婚，而不是一开始就轻易地原谅他们。

3 坦诚分析自己，分析原因，刮骨疗伤，不刮干净，伤好不了

坦白交代整个过程，深刻剖析自己的错误，他必须跟我们开始几次深刻的谈心，讲明跟小三如何相识，相知，滑入深渊。在这个过程中，我们可能会觉得非常不舒服，无比的痛苦，但根据约翰·戈特曼的研究：坦白，比不提，最后复合的几率要大很多。妻子最后的幸福指数也要高很多。

就像刮骨疗伤一样，不刮干净，伤好不了，忍一时的痛，换回的是最终的平静与祥和。

4 提出整改方案

当然，我们也要跟对方分析出轨的客观原因，比如他的圈子里都是不把出轨当回事的男人，或者他本身界限感不明等等，对症下药，退出原先不良的朋友圈，给自己设置行为准则，找出根部的毒瘤，一并切掉。比如：

① 退出不良圈子，切断与狐朋狗友的联系

② 在职场上与异性保持距离

③ 上交财政大权，主动让妻子融入你的社交圈

④ 多抽出时间陪妻子和孩子

⑤ 我们要做的依旧是放下依赖，不指责不抱怨，不期待，做好自己，也要将对方看作是自己的合伙人，生活是双赢，不是此消彼长。

针对上述的整改方案，我们应该做好奖惩机制，比如老公再出去喝酒，就罚他回来做家务，如果他主动做家务，可以奖励妻子按摩十分钟等等。当然啦，我们如果有做的不好的地方也是要改的，比如我们忍着不乱花钱，就可以要求老公给我们写个情书。

一来二去，双方不仅改掉了不好的地方，还增进了感情。这里我以后会单独写一篇文章来讲。

5 双方进行谈心，复盘在之前亲密关系中被忽视或者没有解决的问题

约翰·戈特曼的著作《爱的博弈》里有这样一句话：深感被伴侣理解并且理解伴侣，是防止外遇的终极法宝。

乐乐的老公在回归之后，他们俩进行了一次谈心。乐乐老公是一个有点闷的人，很内敛，不爱表达自己。我让乐乐一定要有耐心，循循善诱，不要用逼问的方式，这样会对夫妻关系的伤害很大。

乐乐听了我的话，她把谈心放在了一个天气很好的周六下午，她亲自给老公泡了爱喝的茶，还做了些小点心，两人把东西都搬到了阳台上，借着午后暖暖的阳光，气氛也是轻松愉快刚刚好，老公也慢慢开始说出了心里话。

“其实我一直觉得在家里没有地位，”老公喝了口茶，慢悠悠地说：“你脾气急，嫌我做事慢，我知道，你嫌我邋遢，我也知道。但是天天被你吼，我的心里也不好受啊。”

“啊，那你当时怎么不跟我说？”乐乐问。

“我说了啊，我说你听么？你也知道，我一般周五晚上会加班到很晚，周六早晨就想睡个懒觉，你想想有多少次，你非让我起床开车送儿子去学画画？”

“我又不会开车嘛，”乐乐嘟囔到：“再说了，你平常那么忙，孩子都快忘记你长什么样子了，难道周末休息，你不是应该多花时间陪陪孩子嘛？”

“看，你又来了，所以我说，我解释情况有用么？”

“啊，对不起嘛。”乐乐吐了吐舌头：“我以后一定注意，不再咄咄逼人了。”

“还有啊，让你别花钱大手大脚，现在父母老了，谁知道什么时候要用钱，你就知道买衣服，钱都要被你霍霍完了！你也别整天念叨让我洗袜子了，我就喜欢攒着一起洗，不行啊！”

“我就是觉得在家里被无视，什么都要被你压一头，才心里不平衡做出那些事的。你以为我心里好受么？”乐乐老公沉默了。

乐乐抹了抹眼泪：“嗯，我知道我以前脾气不好，总是不给你说话的机会，那我们重新开始，我尽力控制自己的脾气，你也不要什么都憋在心里了，有什么事说出来，我们一起解决。”

老公出轨，有一部分原因也是我们之前的婚姻中产生了各种各样的问题，这些问题没被解决，就会遗留下来，越攒越多，最终就会病变，爆发。

所以我们要聊透这些，并且寻找两个人的亲密关系的新模式，我还是建议夫妻双方把家当公司一样经营，两个人是合伙人，一荣俱荣，一损俱损，相互扶持，相互尊敬，相互温暖，不依赖，不过分约束，双方都为了这个家庭努力，这才是稳定又长久的关系。

6 作为妻子，我们还是要放下情绪

想想上篇文章我说的拔刺的重要性，为了将来，我们必须拔掉这根刺，不能负重前行。这段时间，我是建议大家跟老公像朋友一样相处，原因是你把对方当朋友，你就不会对他有太多的情绪，太多的依赖，如果对他们太热，我们会不甘心，凭什么他做错事，我们要讨好他？对他们太冷，家里的气氛又会很差，夫妻关系又会出现冰点。

所以当朋友相处刚刚好，不冷不热，不远不近，客客气气，如果我们高兴了，对他们好一点，表扬几句，或者回赠个小礼物，也没什么，顺从自己的内心，不讨好，不憋屈。

7 仪式感

当前面几步走完，你愿意原谅他，他也愿意回归，那不妨来一个属于你们之间的仪式感，无论是再表白一次也好，再求婚一次也好，一起旅游，一起买一个有纪念性的礼物都好。毕竟新生活要开始了，你们做好准备了么？

修复婚姻一直是一件非常困难的事情，需要两个人彼此配合，共同努力。其实对于我们来说，这也是一件让我们能得到成长的事情，我们学会了独立，不依赖任何人，有自己的目标和世界，我们是自己的女王，我们不再被任何人，任何事情所束缚。

这个时候，你觉得还是无法原谅老公，你也可以随时转身，随时离婚，因为这个时候的你已经不会再被这样那样的外因牵绊了，你可以遵从内心，有选择自己想要的生活的自由。

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