煮水果加什么可以减肥（水果大餐牛奶炖香蕉）

大家好，我是越来越瘦的张小胖，今天给大家带来的是一款美味又营养的减肥早餐，这款减肥餐的核心就是一个字，简单小胖数学好像不太好，大家海涵、海涵，下面我们就来说一说关于煮水果加什么可以减肥?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

煮水果加什么可以减肥

大家好，我是越来越瘦的张小胖，今天给大家带来的是一款美味又营养的减肥早餐，这款减肥餐的核心就是一个字，简单。小胖数学好像不太好，大家海涵、海涵！

据说，早餐牛奶与香蕉很配喔，小伙伴们还不快去试试。废话不多说，美味减肥早餐牛奶炖香蕉做法“奉上”：

牛奶1袋，香蕉1根，白糖适量。

将牛奶倒入奶锅，小火开煮。

香蕉切片，备用。

牛奶温热，加入香蕉切片，小火接着炖。

待牛奶沸腾，加入白糖，即可食用。

是不是很简单，是不是很简单，是不是很简单！

牛奶炖香蕉，不仅仅好吃，其他好处也是不胜枚举。

牛奶中含有丰富的蛋白质，碳水化合物及多种矿物质，既可以补充人体的蛋白质，也能增加肌肉的力量、身体的抵抗力。

香蕉中则含有丰富的钾元素和膳食纤维。钾元素可以调节体内的酸碱平衡，维持血压平衡。膳食纤维则可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。

爱吃的张小胖，从今天起，要会吃，要好吃，要健康吃。小伙伴们儿，让我们一起大胆的吃吧！