阿黛尔减肥后怎样（阿黛尔减肥成功背后大有故事）

阿黛尔（Adele）前几日在Instagram发布了一张照片答谢大家的生日祝福，照片中的她已告别以往丰满的身型，令人咋舌的改变在短短数小时内成为社交热话。

其实不论Adele身型如何，我们都应该替她高兴。32岁的她，二度夺下格莱美年度专辑奖，经历生儿育女，失恋、结婚、离婚。一名女士在她20多岁便过尽千帆，本身已是一个传奇了。

自出道以来，Adele的身型经常受大众注目。可是我行我素的Adele，多年来都不理别人评论。从她在格莱美颁奖礼第二次获年度最佳专辑时，在台上把奖分成一半，说要将这一半献给未得奖的，自己的偶像碧昂斯（Beyonce）等事迹可见，她充满真性情，不畏言，虽然经常在公开场合粗口连连，但是无伤大雅，大家也看得不亦乐乎。

为何突然瘦起来？其实瘦身不一定关别人眼光事，若Adele介意自己身型，她大可在推出《21》时便已瘦身了，又何必待到现在才减肥？她依然是那个懒理外界的Adele，她瘦身是为了自己和儿子，并不代表她改变了，而且在意别人看法！

瘦不一定是减肥得来。众所周知Adele近年感情生活不顺，最终决定离婚。离婚消息一出，她与詹妮弗·劳伦斯（Jennifer Lawrence）就在酒吧被粉丝发现。自此她的身型逐渐消瘦。她最终克服了情路挫折，找到自己喜欢的运动方式，在没有节食的情况下，减了40公斤！

名嘴奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）也说过，过度进食是一种情绪问题。换个角度看，减肥不一定因心情失落而引致的，减肥能够是一种对人生的积极。在Adele的个案来说，克服失落的情绪，迷上运动，瘦身只是“副作用”！

有人猜Adele的身型变化有可能因失落和心结所致。早些时候她宣布了将会推出专辑《30》。值得留意的是，Adele推出专辑是有迹可寻的，像《21》，Adele被分手后写出心碎歌曲；《25》，踏入人生另一阶段的注脚；《30》，很有可能讲述婚姻终结的故事。

Adele是金牛座，有工作狂倾向，一但缺爱很有可能会一头栽进工作麻醉自己。可是她衣带渐宽是为了健康瘦身，而不是为情憔悴！失落情绪只激发了她有更大动力做运动，而运动又能够令人心情好转，因此，形成良性循环，才有了减去40公斤的成果！

时尚产业近年大力推动Body Positivity（身体自爱），呼吁大众接受自己的身型。但是，我们能否因为自爱，所以决定减肥瘦身，让自己更健康？或是，减肥就是不接受自己的身型，因此等于不自爱？

相信这并非如此对立和二元的。减肥瘦身的过程和动机才是决定了是否自爱的关键。只节食或是过量运动，引致身体不适，这些便是不自爱的表现。可是，假如像Adele，运动适宜，且不是为瘦而瘦，那就是对自己负责任的表现！