睡觉时呼吸微弱呼吸暂停不打呼噜(睡着后呼吸反复暂停)

53岁的钟先生体型偏胖,在钟先生的印象里,他是35岁左右开始打呼噜的,打鼾十几年了,这两三年尤为严重。钟先生说,之前比较苗条,大概110斤,后来慢慢胖起来了,也开始打呼噜了。

最先发现情况不对的是钟先生的妻子,他发现钟先生常常半夜睡着睡着就没声音了,经常因为打呼噜一口气没接上来,要过段时间才能喘过气来,吓得赶紧推醒他,这才能把那口气接上。可当她拍醒钟先生,钟先生却一头雾水:“发生了什么?”

因长期的夜间低通气状态,钟先生一到白天就昏昏沉沉,看书时、看股票时,甚至坐着坐着就打起了瞌睡。钟先生说:“其实我没有睡着,别人在讲什么我都知道,但就是忍不住犯困打瞌睡”。无论家人怎么劝说,他都不去医院检查。直到有一天,钟先生白天开车,开着开着就打起了瞌睡,差点撞到人。

睡觉时呼吸微弱呼吸暂停不打呼噜(睡着后呼吸反复暂停)(1)

在妻子的多次劝说下,钟先生终于去医院进行了检查,睡眠监测结果显示,钟先生睡眠时发生多次呼吸暂停,最长一次暂停了55秒,是重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

看到医生的诊断,钟先生说到:“作为我个人来说,真的很担心,你想,游泳憋气憋个50多秒都难受,更何况是梦里不知道的情况下,特别是到了我这个年纪,肯定会想会不会对身体有什么影响”。而且经常犯困,止不住的打瞌睡真的是一个非常难受的状态。

医院耳鼻喉科刘主任介绍到,呼吸暂停不断循环,会让睡眠变得支离破碎,短期来说,会影响白天的状态,出现白天嗜睡、记忆力减退、反应变迟钝等症状。还会让大脑不时处于缺氧的状态,这种长期慢性缺氧可能会造成全身多系统的损害,如内分泌失调、顽固性高血压、心脑血管疾病,甚至猝死。

睡觉时呼吸微弱呼吸暂停不打呼噜(睡着后呼吸反复暂停)(2)

一般来说,良性鼾症,呼噜声均匀,且随着睡眠体位改变而改变。恶性鼾症,不仅呼噜声大,而且总是打着打着就不喘气了,过上十几秒甚至几十秒,才又发出很大的呼噜声。有数据显示,打呼噜的男性多于女性;脖子粗的多于脖子细的;胖子多于瘦子;吸烟的多于不吸烟的;饮酒的多于不饮酒的;

当睡眠呼吸暂停发生后,睡眠结构紊乱,呼吸气流中断,患者随之出现缺氧和高碳酸血症,造成全身多系统的损害,如高血压、冠心病、心率失常、糖尿病、脑卒中、夜间猝死、记忆力下降、老年痴呆,对于部分患者来说,睡眠不好还会导致神经衰弱、焦虑、抑郁、性格变化等。其实我们还可以通过小象神垫来实时监测睡眠时的呼吸状况,再配合生活习惯的调整,能够一定程度上避免打呼噜造成不可挽回的意外。

睡觉时呼吸微弱呼吸暂停不打呼噜(睡着后呼吸反复暂停)(3)

生活中也可以通过以下几种方式来适当调节来缓解打呼噜的症状。

减肥减重。肥胖人群呼吸道周围附着大量脂肪,影响气流通过,更容易打鼾。

戒烟戒酒。长期吸烟易导致鼻咽部粘膜发炎,呼吸道变窄,从而诱发打鼾。酗酒会让包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松,从而出现打鼾。

治疗鼻咽疾病。有些患者本身并不肥胖,但因为鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、舌体肥大或颌面结构不佳等原因,造成上气道结构和功能异常,这种情况也会发生呼吸暂停。

侧卧睡觉。睡觉时侧卧的姿势,可以有效避免睡觉时对舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,避免加重上气道堵塞。

严重的患者还可以在夜间睡眠时间佩戴便携式无创呼吸机,它可以通过输送一定量的正压空气,打开阻塞的上气道,使呼吸通畅,获得高效的睡眠呼吸质量。

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