孙氏形意拳之五行连环拳（孙式形意拳五行拳之五行连环拳-1）

五行拳练完后，就可以练习五行连环拳了，五行连环拳是形意拳中的第一个套路，是由先贤们将劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳用过渡式有机地连接而成，有人说只要练习单操就可以了，还有人说套路是用来表演的，这些说法都有些偏颇。光练习单操，在劲道的转换上开拓空间有限，而套路也不只是为了表演的，它表现形式虽然是一式接一式，但在式式转换的过程中会涉及劲路的转换，以及势与势的调整与承接，前辈们经常教导后学：练拳要在转折中求东西。这句话是真谛呀！只因这世上唯一不变的就是变化！套路中藏着很多转折变化 ，与人相较于生死之间，局势瞬息万变，适应变化，驾驭变化才是王道。单操与套路是相辅相成的关系。

孙禄堂老先生有言：“前者五行单习，是谓格物修身，而后者五行拳合一演习，是谓连环，这齐家，有克明德之理。”。我个人理解即通过单操的反复练习可以达到通晓道理的程度，而练习套路则可以在道理的基础上进行拓展、演化并发挥作用。

套路中各式均有很形象的名称，泛称拳谱，孙式五行连环拳也不例外，其拳谱为：起式，拗步右崩拳，退步左崩拳（青龙出水），顺步右崩拳（黑虎出洞），白鹤亮翅，右步左炮拳，退步左劈拳，包裹式，狸猫上树，左步右崩拳，回身式（狸猫倒上树），重复回演。每式的动作详细过程此处不再描述，只是对各式中师傅交待容易忽视的地方及我自身的体会做些提示，有不妥的地方还望各位朋友海涵。

首先是起式，它由无极式、太极式（虎抱头）、三体式组成，演练中要一气呵成，不拖泥带水。接着就是崩拳的一马三箭，单操时易做到用腰胯发劲，但在套路中容易丢掉，师傅经常批评我的一马三箭腰胯拧裹不到位，后来我留意了，才勉强达到师傅的要求，青龙出水退步中还有一个偷步动作，即在后的右脚向后撤半步，形意拳中有些词字用法很讲究，此处称为“偷步”，意指不让别人知道，如何不让别人知道呢？动作幅度要小，怎么做才小？上身不动，右脚擦着地面向后平移，很多人是抬着脚向后撂过去的，动作失去了隐蔽性。形意拳中的脚步移动很多都是擦着或蹭着地面的，李仲宣先生在《逝去的武林》中也有阐述，这样的好处除了有隐蔽性，还有就是能快速借助地面形成转动支点，以便调整身势。（待续）

三体式 拗步右崩拳

青龙出水

黑虎出洞