头皮爱出油有白色颗粒是怎么回事（为什么头皮总出油）

@小艺：救命啊!我早上才洗的头，到了晚上就可以煎鸡蛋了。

@小北：同感，朋友经常f问我是不是几天洗头了如此油，实际上我早上出门才洗，欲哭无泪啊。

@小北：而且洗头的时候总感觉头上有很多小疙瘩，还很痒…

头发已经是困扰大部分人的问题了，除了脱发，还有一个就是爱出油，很多人头发一天一洗，但是还是很油，常常被人怀疑不注意个人卫生，还会长一些很痒的红疙瘩，这到底是怎么回事，是病吗?

头发油，头皮长疙瘩可能是因为体内油脂分泌过多，毛囊正常的代谢能力出现异常，导致毛孔堵塞，就是我们常说的毛囊炎，毛囊炎是一种比较常见的皮肤炎症，当头部毛囊受到炎症的刺激，会分泌出大量油脂，如果油脂无法分泌，堵塞毛囊，毛囊四周就会出现红肿、长疙瘩的情况，这就是我们头上出现红疙瘩的原因。针对毛囊炎所导致的红疙瘩提醒大家不要用手去抠，因为我们手上带有大量的细菌，如果细菌不小心进入到毛囊中，导致毛囊细菌感染，反而会加重炎症，损伤头皮。

其实头发易油、长痘除了毛囊炎症的原因外，与我们平时洗头发次数也息息相关，有些人觉得头发总是容易油，所以就增加洗头的次数，越洗越勤，结果适得其反，头发越洗越油，这是因为头皮需要皮脂的保护来起到滋润、杀菌的作用，如果我们洗的太勤，头皮就会收到“缺油”的信号，不断地分泌皮脂，所以就会导致头发油的过快的现象，另外，如果频繁的洗头可能还会导致皮肤免疫功能异常，出现脱发、脂溢性皮炎等症状，所以，建议大家不要洗头过勤，最好两天一次，多用温水洗头。

1、毛巾、枕巾更换不及时

生活我们所用的毛巾、枕巾等用品，如果不能定时清洗就容易滋生细菌，出现大量螨虫，螨虫很小，我们肉眼根本无法看见，可对我们皮肤的伤害可以不容小觑的，当皮肤被螨虫感染，螨虫会偷走皮肤的养分，导致皮肤营养流失，皮肤腺分泌异常，就容易导致毛囊炎，从而出现疙瘩，除了头皮，脸上的疙瘩可能也是螨虫在“作怪”，所以，大家一定要定时清洗、更换枕巾、毛巾的个人用品，避免滋生细菌损伤皮肤。

2、洗发水选择不当

头皮毛囊的健康状态离不开平时所用的清洁洗护品，很多人在购买洗发水的时候没有注意，选择了含有硅油等工业油脂成分的洗发水，这类物质不易冲洗，容易停留在头皮，影响了头皮皮肤正常的分泌，从而导致头皮疾病。所以，建议大家在购买洗发水的时候多选择温和的洗发水，不要买清洁力度过大或者是含有硅油等工业油脂成分的洗发水，避免损伤头皮。

3、熬夜

熬夜是许多人一直在“坚持”的事情，殊不知，你的“油”其实与他也有关系，人在经过长时间熬夜，身体无法得到充足的休息，身体免疫力开始下降，易受病毒的侵扰，此时，分泌系统出现异常，会产出大量油脂，如果在这种情况下，毛囊发生堵塞，细菌进入毛囊，就容易导致毛囊炎。

总之，头皮易油，长疙瘩，可能是头部皮肤发出了信号，要引起重视，先找明原因，再进行针对性治疗，平时在饮食上以清淡为主，少吃油炸、刺激性食物，坚持每天锻炼身体，无论是为了自己的身体健康还是个人形象，出现头部皮肤异常的情况，要及时治疗，在平时也要做好预防工作，消除隐患。

参考资料：

1. 《头皮痒，可能是湿疹》·健康日报·2018.11.6

2. 《油性头发多久洗一次?答:你最好听听头皮的意见》·生命时报·2019.7.8