23个改善肠道的小知识（肠道功能好不好）

许多小患者来看呼吸道、消化道和生长发育等问题时，会建议查个肠道功能，为什么呢？

消化道问题查肠道功能还能理解，而呼吸道和生长发育与肠道功能又有什么关系呢？

看完本文你就明白了。

1、为什么要查肠道功能？

肠道功能检测是通过几项指标来评估肠道内的（1）麸质过敏、（2）肠漏、（3）黏膜免疫、（4）肠道炎症、（5）肠道微生态和（6）胰腺分泌能力（消化酶）这六大功能的。这六大功能不仅对肠道的消化吸收有着重要的意义，同时对于体内炎症等级也有着十足的影响。

提到肠道功能，就不得不提一个概念叫系统性炎症。当人体开始免疫反应之后，一些促进炎症反应的物质很可能进入血液，并跟随血液运转充斥在体内的各个地方。比如说，这些促炎症物质停留在呼吸道，那就很可能造成鼻炎、腺样体肥大等问题；停留在大脑就容易造成精神亢奋或萎靡，情绪暴躁或低沉，甚至睡眠时间和效率大打折扣等等。这些促免疫物质刺激体内炎症的存在，在全面影响身体的同时，也留下了局部问题的祸根。

那么肠道功能与系统性炎症又有什么关系呢？

对于孩子来说系统性炎症的原因很可能就是从肠道中出来的。当一些食物无法被消化的时候，他们就会聚集在肠道，而身体会感觉这些食物像个坏人。不被身体分解，甚至像小麦这种食物还会粘在肠道内。身体为了清除它们，只能动用一些免疫的手段，这也刺激了炎症的产生。更可怕的是，这些促炎症的物质如果长时间停留在肠道，对肠道本身也是有伤害的！肠道壁上的细胞们手拉着手保证体型太大的坏人和食物不能直接越过他们进入血液。而小麦代谢物中的一些物质会黏在肠道细胞上造成一些破坏，同时免疫打击也会使肠道这个战场受到伤害！久而久之，肠道细胞们的手就分开了，导致更多不该进入血液的物质进入了血液中。而血液中大量的免疫物质也会做出反应，开始进一步的免疫打击。这就是常见的一种系统性炎症的来源。其中包括了消化酶不足、麸质过敏、食物慢敏、黏膜免疫、肠漏和肠道炎症在内的多种因素。在一些情况下这些变动和肠道菌群的代谢也会产生双向影响，就会导致肠道微生态也随之改变。

综上所述，肠道功能检测是一个用来全方面评估肠道内在功能的检测。对于有过敏性和炎症类问题的孩子都有非常强的指示作用。至于生长发育方面，如果孩子无法拥有一个好的肠道来消化吸收营养，又何尝谈论生长发育呢？

2、肠道功能健康评估必做的6大理由

理由1：

生长发育慢，食物不知道能否被吸收？肠漏和消化酶指标告诉你

理由2：

鼻炎一直反复发作，又总是查不到原因，炎症到底从何处而来？肠漏和肠道炎症指标告诉你

理由3：

孩子长期便秘/腹泻，还带有反复的腹胀。有人说麸质难以消化会造成这些，我家孩子是这样么？麸质过敏指标告诉你

理由4：

孩子长期服西药，毒素是否会郁积在体内？肠道微生态指标告诉你

理由5：

孩子用过不少抗生素，肠道内结构是否发生一些变化？肠道微生态，黏膜免疫和肠漏指标告诉你

理由6：

以上这么多情况所需要看的指标都集中在肠道功能健康评估这一个检测中，对于复杂孩子的根本问题，肠道功能检测告诉你！

3、肠道功能健康评估：这个检测是什么？有什么用？

肠道功能健康评估是通过检测粪便中不同指标的数量来判定肠道内对应功能的情况。从这些指标上可以分析出检测人在这些功能上的情况，从而使用对应的方法来调理内在的功能失衡。

肠道健康是孩子保护自身功能正常的第一道关卡，当其功能紊乱的时候，孩子的消化吸收与炎症的指标都会有影响。相信很多家长都知道慢敏对孩子的影响有多大，而肠道功能中的很多问题都是与慢敏息息相关，互相影响。

在功能医学中，有很多学术报告证明了麸质过敏和肠漏等功能问题对孩子身体有整体的一个影响，同时通过改善这些问题也可以缓解非常多的呼吸道与消化道问题，使患者从根本得到改善。

4、哪些人需要查肠道功能

慢性呼吸道症状：流鼻水、打喷嚏、腺样体肥大等等；

皮肤症状：湿疹、荨麻疹等；

胃肠道症状：恶心、呕吐、腹胀、便秘、腹泻、便中有未消化食物等等；

精神系统症状：失眠、精神萎靡、情绪暴躁或不稳定，抗压能力差，注意力不集中

内分泌性问题：儿童性早熟，生长发育问题，嗜糖

其他：渗出性中耳炎、口腔溃疡、肌肉松软无力、关节疼痛、头痛等等。

有过敏性呼吸道问题（鼻炎、咳嗽、哮喘）

妇科：备孕，孕中，孕后，月经不调，更年轻前后异常，痛经

5、肠道功能检测的案例解读

案例中这个小朋友，最突出的问题，是麦胶蛋白抗体偏高，这关系到日常食物中常见的一种成分 —— 麸质。

麦胶蛋白，是“麸质”的主要成分，是谷物尤其是小麦中含有的一组蛋白质。在面粉醒发过程中，小麦中的麦胶蛋白会交织成网状结构，使面团富有弹性，使面条能拉得很长，使面包膨大松软，给面食带来“筋道”的口感。但是，这种天性柔韧的蛋白质很难消化，有些人的免疫系统，甚至会把这种蛋白质视为有害物，产生出专门的抗体来对抗它，就是这种“麦胶蛋白抗体（AGA）”，在这种抗体的作用下，人会出现各种症状，比如胀气，腹痛，恶心，便秘等，这就是我们常说的“麸质过敏”。AGA偏高的人，要控制含麸质食物的摄入。

还可以看到孩子有消化酶不足，肠漏和肠道炎症的问题。如之前讲的，麸质过敏与肠漏关系莫逆，同时这两者都会增加肠道内炎症的指标。消化酶不足也很有可能是是麸质沉积在体内的原因——是身体无法消化这个蛋白质，从而导致蓄积。进一步造成了免疫系统的介入来清除麸质。

6、检查完我们可以做什么？

饮食结构调整：

食物过敏/自身免疫者：避免接触过敏食物，尤其是严重过敏的类别；补充抗氧化物质，降低炎症水平。

素食主义者：多吃豆类、蛋、奶制品，摄取充足的蛋白质，维持各系统功能；

适量摄入纤维素，避免加重消化系统负担或引起菌群紊乱。

无特殊饮食偏好者：遵从中国营养学会发布的中国居民膳食指南；避免高盐高

脂、加工、腌制等不健康食品。

生活方式调整：

坚持运动、避免熬夜、保障睡眠

减少压力、调节心情

自我防护，避免接触毒素、病菌、，注意环境污染的影响

拒绝不良生活习惯（吸烟、饮酒、滥用药等）

避免滥用抗生素

营养品选择：

抗氧化&免疫调节：

维生素A、C、D、E，类胡萝卜素；镁Mg、锌Zn、硒Se；ω-3多不饱和脂肪酸

消化吸收不良：

消化酶、氨基酸、益生菌、益生元

7、肠道功能健康评估采样注意事项

样本：粪便

（1）采样流程

（2）储存方式

密封、2-8℃冷藏

（3）采样注意事项：

1.采检前14天内，暂停服用抗生素、抗组织胺类药物、铋剂药品、氢离子泵阻断剂（PPls）。

2.若服用类固醇类药物或免疫抑制剂，需提前与医生讨论，检测前须停药4周以上。

3.采检前3天内，建议停止使用钡灌肠剂、蓖麻油、矿物油、盐酸甜菜碱、消化酶、直肠栓剂和维生素Ｃ补充品等。

8、常见问答

Q：慢敏有多少几率出现肠漏呢？该怎么看是否有肠漏呢？

A：慢敏和肠漏是相互影响的，这两者都容易促进彼此的产生，一般来说慢敏严重或者是慢敏源比较多的，可能有肠漏的问题。肠道功能健康评估中有检测肠漏的指标，同时这个检测中还有麸质过敏、肠道炎症以及肠道微生态的消化酶的评估指标。

Q：宝贝出现慢敏问题是先天的呢，还是后天喂养不好导致的？

A：两种都可能出现，不过一般是后天的因素影响更大一些。慢敏的问题主要是重复或者大量吃同一种食物，容易造成慢敏。不过这种是对肠道功能正常的孩子来说，如果肠道功能不太好的话，比如孩子有肠漏的问题，那么吃得少，吃得不频繁也是有可能出现慢敏的。

Q：孩子经常在学校偷吃面包，会影响检测数值吗？

A：如果孩子的麸质指标是偏高的话，建议还是暂停食用麸质一段时间，同时麸质的摄入对肠漏还是有影响的，暂停麸质也能把肠漏指标降低到更加安全的范畴。

Q：什么检测可以查肠漏？

A：肠漏的看肠道功能中的解连蛋白那一项，指标越高说明孩子肠漏的情况比较严重。这项检测是通过检测粪便的，当然也有一种检测肠漏是查尿液的，但是目前用的比较少，因为从精准度上面来说肠道功能里的肠漏指标会更准确。

Q：孩子有鼻炎、腺样体肥大、支气管炎，牛奶也过敏，吃很多东西都不消化，可以测肠道功能找到问题吗？

A：孩子的呼吸道炎症问题从功能医学角度来说是有内在的炎症蓄积，最后在呼吸道爆发。在孩子身上出现炎症蓄积的问题是源于肠道。慢敏是炎症的一个重要来源，这种慢性长期的免疫问题导致身体内的炎症指标持续增加，但这不是唯一的因素，还有就是会受到肠漏的影响，如果肠道通透性增加，也就是肠道细胞之间的连接变得松散，那么食物没有完全消化的时候就可能“漏”进血液当中，这个时候的食物还不是营养成分，血液中的免疫细胞会发动炎症反应，这个过程就是慢敏的形成原因之一。另外，如果体内的消化酶不足，可以导致食物不能别完全分解，或者是分解速度非常慢，在这个过程中有些食物还会在肠道中蓄积也会引发免疫反应。这些都会增加身体内的慢性炎症指标，可以通过检测进行评估。

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