油桃的营养价值及功效与禁忌（原来油桃对人体还有这作用）

硕果累累，香气诱人，说的真对，这种水果大家都认识吗？就是油桃，它的又名桃驳李。油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，是一种果实作为水果的落叶小乔木，油桃源于中国，在亚洲及北美洲皆有分布。

中国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸，由于不太符合东方人的消费习惯，在生产上的影响有限，也给人们留下了“油桃是酸的”的印象。但油桃的营养价值高，富含维生素，有很高的食用价值。

油桃的外表很光滑，而且很鲜甜，是许多人的热爱，可油桃的季节已过，现在10月已吃不到油桃了，不过大家知道油桃的营养价值吗？

油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

油桃的营养丰富，如果能经常食用对身体是有好处的，但是吃多了就容易上火。