做梦会是梦游吗(做梦是怎么回事)

日有所思夜有所梦!说起来,梦确实是一种很奇妙的现象:有人会“日有所思夜有梦”;而有人经常会做同一个梦,还有人在梦境中看到了以后发生的事情真的神奇。

关于梦,有太多问题还没有解决,即便现在科学水平有了很大的进步,梦依然我们有着一股神秘的色彩。

今天就和大家来聊一聊“梦”~

人为什么会做梦呢?

一直以来,梦的存在都让人感到困惑:

1899年弗洛伊德出版《梦的解析》,被认为是精神分析心理学的正式形成。他开创了潜意识研究的新领域,简单来说,他认为梦就是人潜意识的表达,是内心深处愿望的满足。

人类潜意识中的部分隐性内容受到“自我”的压抑,无法直接表现出来,只得通过编码,被符号化地加工成梦境,躲避“自我”意识的检查。与他相似,荣格认为梦源自人类的某种无意识思想模式(即原型)。

尽管脑科学家们做了很多研究,但是关于 “人为啥会做梦”这个问题,仍然没有得到确切的解答~

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不过,可以肯定的是,梦中出现的内容,是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。

正所谓“日有所思,夜有所想”,构成梦境的一切素材,都可以在现实生活中找到它的影子。

那有没人就不会做梦呢?

小编可以很负责的告诉你,是个人都会做梦的。

只不过有的人少,有的人多。其实很多时候我们在梦境的记忆大多数醒了之后也是不记得的。这就说明了不是你不做梦,或许你睡得很香的一晚可能就在做梦,不过被潜意识给删除掉了。

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但是往往让我有记忆的梦,都是很贴近我们生活的,又或者像弗洛伊德所说的一样,梦就是人潜意识的表达,是内心深处愿望的满足。

相信每个人都有噩梦经历吧

很多人有过做噩梦的经历:

梦见自己被鬼怪追,出现了一个奇怪的地方很害怕。梦到身边的朋友出现意外,自己有生命危险。总的来说就是让你一个害怕的东西。

那么怎样才能减少噩梦呢?

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

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注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友,梦,是一种享受,可以让你体验许多你无法体验的事情。

做梦的好处

1. 调节心理

我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。

如果没有梦,那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑,也一样可以让做梦和睡眠两不误。

2 .解除疲劳,休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。当血液供给的葡萄糖还不满足时,这个过程当中就会产生一种乳酸。 

乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。

人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

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3 .整理信息,带来顿悟

白天我们经历很多事情,我们的大脑要时时地记录,时时地监控,时时地记录你周围所发生的一切。

不管你有意识的,还是无意识的,特别是视觉信息量很大,只要你眼睛一扫,所有的刺激都会跑到你大脑里面去。

另外,大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案,侦探白天就百思不得其解,想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦,梦出来是怎么回事,第二天按照他梦的提示,破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中,梦有时候会带来顿悟,有时候会带来创新性。

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别人在梦游的时候要不有叫醒别人呢?

民间一直有这样的说法:

千万别叫醒梦游的人,如果梦游者被突然叫醒,会变傻、变呆、变成精神病,还可能被吓死。

实际上,梦游是一种睡眠障碍疾病,叫睡行症。

梦游的“导火索”包括:长期睡眠剥夺导致睡眠不足,如熬夜通宵等;一些疾病,如高热、脑外伤、脑炎等;还有一些心理因素,如抑郁症、焦虑症等。

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叫醒梦游者,并不会使其发疯、痴呆或猝死。

不过,被强制唤醒时,梦游者可能会出现短暂的意识错乱。

比如,他们会表现得困惑不解,甚至有点害怕;有些人会发出一些怪异的声音,伤心哭泣,少数人可能会出现暴力行为。

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