做梦会是梦游吗（做梦是怎么回事）

日有所思夜有所梦！说起来，梦确实是一种很奇妙的现象：有人会“日有所思夜有梦”；而有人经常会做同一个梦，还有人在梦境中看到了以后发生的事情真的神奇。

关于梦，有太多问题还没有解决，即便现在科学水平有了很大的进步，梦依然我们有着一股神秘的色彩。

今天就和大家来聊一聊“梦”～

人为什么会做梦呢？

一直以来，梦的存在都让人感到困惑：

1899年弗洛伊德出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。他开创了潜意识研究的新领域，简单来说，他认为梦就是人潜意识的表达，是内心深处愿望的满足。

人类潜意识中的部分隐性内容受到“自我”的压抑，无法直接表现出来，只得通过编码，被符号化地加工成梦境，躲避“自我”意识的检查。与他相似，荣格认为梦源自人类的某种无意识思想模式（即原型）。

尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答~

不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。

正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。

那有没人就不会做梦呢？

小编可以很负责的告诉你，是个人都会做梦的。

只不过有的人少，有的人多。其实很多时候我们在梦境的记忆大多数醒了之后也是不记得的。这就说明了不是你不做梦，或许你睡得很香的一晚可能就在做梦，不过被潜意识给删除掉了。

但是往往让我有记忆的梦，都是很贴近我们生活的，又或者像弗洛伊德所说的一样，梦就是人潜意识的表达，是内心深处愿望的满足。

相信每个人都有噩梦经历吧

很多人有过做噩梦的经历：

梦见自己被鬼怪追，出现了一个奇怪的地方很害怕。梦到身边的朋友出现意外，自己有生命危险。总的来说就是让你一个害怕的东西。

那么怎样才能减少噩梦呢？

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好,要纠正趴着睡觉的不良习惯''朋友，梦，是一种享受，可以让你体验许多你无法体验的事情。

做梦的好处

1. 调节心理

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。

从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。

如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。

2 .解除疲劳，休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。当血液供给的葡萄糖还不满足时，这个过程当中就会产生一种乳酸。　

乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

3 .整理信息，带来顿悟

白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。

不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

别人在梦游的时候要不有叫醒别人呢？

民间一直有这样的说法：

千万别叫醒梦游的人，如果梦游者被突然叫醒，会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。

实际上，梦游是一种睡眠障碍疾病，叫睡行症。

梦游的“导火索”包括：长期睡眠剥夺导致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高热、脑外伤、脑炎等；还有一些心理因素，如抑郁症、焦虑症等。

叫醒梦游者，并不会使其发疯、痴呆或猝死。

不过，被强制唤醒时，梦游者可能会出现短暂的意识错乱。

比如，他们会表现得困惑不解，甚至有点害怕；有些人会发出一些怪异的声音，伤心哭泣，少数人可能会出现暴力行为。