肺有六怕养肺注意事项（肺有5怕学会这样养肺）

潘俊辉广州医科大学附属第一医院，下面我们就来说一说关于肺有六怕养肺注意事项?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肺有六怕养肺注意事项

潘俊辉

广州医科大学附属第一医院

中医科 主任中医师

问

肺部怕什么？

1、肺怕燥

秋季逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

2、肺怕寒

寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

3、肺怕热

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛，还可能导致面部起痘等。

4、肺怕悲

过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。

5、肺怕浊气

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟等“浊气”不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。

问

吃白色食物能养肺吗？

中医没有吃白色的东西养肺的说法，中医主要是从补气、补阴的角度进行补肺。

我一般推荐患者吃苹果，由于广东比较偏湿热，患者伤了肺后容易出现痰热证，这时吃太多的雪梨可能会有好处，但它却会伤脾。

苹果是一种正气的食材，平时可以生吃苹果，还可以用苹果煮肉，这是最简单的补肺方法。

问

喝菊花茶能补肺吗？

从补肺的角度来说，经常喝菊花茶未必能达到补肺的效果。

想达到补肺的效果，可以在菊花茶中加一些枸杞，枸杞菊花茶对肺燥的人比较好。熬夜、肝火旺的人群喝点枸杞菊花茶，也是比较不错的选择。

还推荐圈友们试试菊花普洱茶，普洱茶是温性食材，可消痰、助消化，有理气作用，再加上菊花，茶水就不会那么燥。如果菊花茶中加的是生普洱，茶水就会变得寒凉，因此菊花普洱茶中的普洱用的是熟普洱或老普洱。

来源： CCTV生活圈

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