饥饿状态下3-4小时燃烧多少脂肪（人不进食靠脂肪能活多久）

人活着不是为了吃饭，但是人要活着，就一定要吃饭。民以食为天，人类的一切社会活动，都要建立在吃饱饭的基础上。只有吃饱了，才有力气进行各种社会活动。所以，粮食是一个国家、社会赖以生存的基础。作为一个农业大国，中国对这一问题认识深刻。

若不是袁隆平老先生发明了杂交水稻技术，解决了数十亿人的吃饭问题，可能到现在世界上还有一大半人还处在温饱线附近。人类的生理机制非常复杂，不仅需要进食，还需要合理的膳食搭配。

微量元素、膳食纤维、盐分、糖类都是人体必不可少的元素，此外，脂肪也是不可小觑的营养物质。那么，人如果不进食，光依靠脂肪能活多久呢？毕竟，脂肪是人本身就有的，也是消耗品之一。一位叫安格斯的小伙子，用自己412斤的体重得出了结论：人光靠脂肪可以活382天。这就是我们今天要介绍的内容。

相比于中国人，欧美国家的人肥胖率普遍都非常高。这和他们的饮食习惯有非常大的关系，欧美国家的人主要以高热量食品作为日常食物，加之他们的食品量都非常大，所以肥胖是非常容易的。

我们今天的主人公安格斯就是这种情况，他是地地道道的英国人，英国人虽然饭做得不怎么样，但是热量却丝毫不逊色于美国人。安格斯之后变得非常肥胖，就是这个原因，和他们家族的基因没有任何关系。

安格斯的家里人体重都在正常范围内，他自己变成一个不健康的胖子，完全取决于自己的饮食习惯。随着年龄的增长，安格斯对于高热量、高甜度的食品非常钟情。

英国人的饮食习惯也比较讲究，不仅少食多餐，还有饭后甜点这个习惯。长大之后，安格斯不仅喜欢上了各种慕斯、巧克力，对于炸鸡汉堡等肯德基、麦当劳食品，他也是来者不拒。

这些都不是最主要的，大多数人都吃这些东西，也没见人见胖了多少。究其根源，就是安格斯不知道把握吃东西的“度”。每次吃东西，安格斯的标准是吃好，而不是吃饱。

只要一开始吃东西，安格斯就毫无节制，什么时候自己的脑子感觉吃好了，他才作罢。从十岁以前开始，安格斯就形成了这样的饮食习惯，家里人起初也觉得孩子是不是吃的有点多了。

但是，时间长了，安格斯的父母就把这种事当成习惯。他们觉得，孩子爱吃就多吃点，反正又不是没有，每次多吃几口，应该不会有什么大事。就这样，没人管教，安格斯小时候也没有足够的自控能力，吃的越来越多。

如此一来，安格斯的体重一天比一天高了。青春期的时候，安格斯已经是其他孩子的两三倍重了。彼时，父母才想起来让安格斯减肥，不然会严重影响生活。然而，那个时候安格斯已经控制不了自己的饮食习惯了。

家里人想办法控制安格斯吃的东西、饮食次数，但是他已经形成了习惯，按照正常的饮食，根本满足不了安格斯的需求。成年之后，安格斯的体重一度高于412斤，这几乎是正常成年人的四倍了，让人瞠目。

此后，安格斯才知道，肥胖不仅仅是感受问题，更会给他带来实际上的不方便。穿衣服根本没有适合的，出门坐车即便是单独打车，都没人愿意载他，安格斯不堪其扰却没有丝毫解决的办法。

更要命的是，青春期之后的安格斯，看着身边的好哥们儿都有了女朋友，有些人甚至都结婚成家了。他很是羡慕，然而他的身体状况，根本不允许他谈恋爱。虽然外貌不重要，但是他的状况已经严重威胁到正常生活了，根本没有女孩子愿意和他在一起。

事已至此，不用家里人说，安格斯自己已经有了非常强烈的危机感，他开始自己想办法减肥。最开始的时候，他去医院找了健康方面的大夫，根据医院的建议，适度运动肯定是需要的。

然而，安格斯已经持续了几十年的生活方式，怎么可能因为一两天的锻炼就改变过来呢？刚开始锻炼的时候，确实有一点效果，但是刚减了没多少，他却又吃回去了。

这是肥胖人群的通病，长时间的饮食习惯，因为短期内的变化，会出现报复性进食的情况。所以，初期减肥非但没有效果，还会加重病情。没有办法，安格斯最终把希望放在了自己身上。

他觉得，就要对自己狠一点，这样才能真正的减肥。但是，安格斯选择的减肥方法，是最不科学的——绝食。最开始安格斯想要用节食的方法去减肥，但是他怕自己吃点东西又忍不住了。

当他把这个想法说出来的时候，家人和医生全部都劝他三思。然而，这是安格斯最后的机会了，无论如何，他都不能放弃。就这样，安格斯开始了绝食减肥。不过，他的减肥行动还是在医生的监督下进行的。

绝食并没有那么绝对，医生告诉安格斯，切不能因为急着减肥什么都不吃。在医生的建议下，安格斯平时会摄入定量的维生素等微量元素，用来调节自己的生理状态。

在这期间，安格斯下定决心，除了必须的微量元素，他不吃任何东西，此间消耗的完全是他体内的脂肪。凭着原本就肥胖的身体，安格斯居然绝食了382天！对一般人来说，这简直是天方夜谭。

然而，这件事是确确实实发生的，安格斯凭借自己的毅力，最终将体重变成了正常的一百多斤。这其中要承受的痛苦，是常人难以想象的，只有安格斯自己清楚。

从安格斯身上我们看出，人类自身的问题，最终还是要靠自己的努力来解决。事情的根源，往往就在人自己身上，解决之道，自然也在人本身。

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