足底反复疼怎么治（足底反复疼不见好）

广大的读者朋友们，跟着小彭医师做运动后，足底筋膜炎的疼痛有没有缓解呢？如果运动康复后反反复复疼痛，那就要考虑其它的治疗方式了。那就跟着小彭医师一起来了解吧，总有一款适合您。

冷敷与热敷：足底筋膜炎急性发作、剧烈疼痛时使用冰敷的效果更佳，可以减缓疼痛、减轻炎症反应。而在足底筋膜炎缓解期的时候，热敷是最好的选择。在家可以用热水泡泡脚，借由水的热量让足底筋膜血液循环增加。

口服止痛药：口服非甾体类抗炎药（NSAIDs），例如对乙酰氨基酚，可以在短期内帮助减轻疼痛。

局部药物注射：对于严重的肿胀和疼痛，可在压痛区域注射局部麻醉剂、消炎止痛剂、自体血浆制剂、葡萄糖溶液、皮质类固醇等。在大多数情况下，这可以快速减轻症状。局部药物的注射通常仅限于一年几次，以避免副作用，例如肌肉萎缩或皮肤局部色素沉着。

小彭医师要提醒大家的是，到底要注射什么药物，这涉及到疾病的严重程度，患者的身体状況，以及患者的预算。鼓励患者可以跟主治医师好好商量，并不是贵的就一定是最好的。每种注射的药物都有各自的好处与缺点，应该要依照个人的状况谨慎评估，适合自己的才是最好的。

电疗：用电流刺激足底患部周围的血管与肌肉，使血管扩张，并促进血液循环，达到消炎止痛的目的。

超声波疗法：使用超声波来改善血液流动并帮助治疗和改善退化的足底筋膜。

体外冲击波疗法：使用脉冲声波增加血流量，能够促进骨和肌腱交界处新生血管增生、局部血运增加、加快局部炎症的消退，可以用于治疗足底筋膜炎。

量身订做足弓垫：许多患者的足底筋膜炎与足弓变形、塌陷有关，使用足弓垫可以矫正足弓形状、吸收走路时的冲击力，以减轻足底筋膜的压力。

足部矫形器：通常用于缓解足底筋膜炎的疼痛。矫正器是插入鞋中的设备，通常通过抬高脚跟并使小腿放松来承受足底筋膜的压力。矫形器中最简单的一种称为脚跟提升器，是插入鞋后跟的橡胶垫。更复杂的矫正器会牵涉到整个脚部，并且必须完全适合鞋子。

夜间夹板：由于在夜间睡眠时，足底筋膜炎患者会发生足底筋膜挛缩，这是导致第二天早晨醒来下床时，足底剧痛的直接原因。因此，采用特制的夜间夹板可以防止睡眠时足底筋膜挛缩，对于患该病6个月以上仍无改善的患者，可以采用夜间夹板。

骨震波治疗：骨震波治疗是一种新的治疗方式，原理是利用高能量的震波接触皮肤表面，让皮肤底下的筋膜接收到能量后，遭到非常轻微的破坏。在轻微的破坏后，组织的循环会增加，也会启动修复的机制，借此达到治疗的效果。

骨震波治疗在治疗的时候会有轻微的疼痛，在治疗后的几天，通常就会感到症状的好转。治疗后应搭配正确的膳食，多摄取蔬菜、水果、瘦肉等，帮助组织修复。通常治疗会维持三个月到半年的时间，因此要有耐心，切不可急躁，过早中断治疗。

内视镜下筋膜切开术：以上所有治疗都无效，且病况持续6个月以上的话，就应该考虑接受手术治疗。目前可以通过内视镜完成手术，伤口较小，恢复速度比传统方法快。内视镜下筋膜切开术，在脚底跟骨处、或是从脚底侧面开刀进去，从内视镜去观察筋膜的样子，确定并非血管瘤、脂肪瘤、神经纤维瘤等肿瘤引起的疼痛后，且筋膜纤维化严重时，可以用特殊刀刃在筋膜橫向剖开，切除部分筋膜，目的并非切断筋膜，而是把筋膜放松。

总而言之，小彭医师提醒广大读者朋友们，足底筋膜炎的治疗方法各式各样，一定要去正规的医院找专科医师就诊，好好跟主治医师讨论疾病的状况，制定个性化治疗方案，选择最适合您的治疗方式。

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