精油的使用方法和使用禁忌是什么（精油的常见使用方法）

并不是因为事情困难让我们不敢做；而是因为我们不敢做，所以认为事情很难。

——古罗马哲学家 塞内卡

最近很多朋友来问我买了精油怎么用啊~

话不多说，直接给指导方法：

以上的方法导图可以直接保存，方便使用时查看哦~

下面讲一下每种方法的具体操作：

通过嗅闻

*香薰机、扩香石、熏灯

以香薰机为例，一般1000ml纯水中加4-6滴精油，不仅闻着可以让身心放松，同时也可以净化空气；

*喷洒

做成喷雾，可以将5-8滴精油滴入600ml水中，放入喷雾器中喷洒；

*吸嗅

*伤风感冒时，滴3-5滴左右薄荷、尤加利精油在手帕上、枕头上，可缓解鼻塞

*直接嗅闻精油瓶：注意不要碰到皮肤、精油是高浓度产品，大部分容易灼伤皮肤。

*热水蒸发吸入

特别在呼吸道感染/鼻子不通顺时，盛500ml热水，滴2-4滴精油在水面上，进行嗅闻

通过皮肤吸收

*按摩

*按摩油保养

一定要用植物油稀释后，调成按摩油才能大面积涂抹！

具体调配比例如下图

本张图也适合直接保存方便查看哦~

*直接涂抹（一般用于治疗）

只有少部分精油可以直接涂抹：比如茶树、薰衣草，

此处一定要注意，因为精油是高浓度浓缩产品，所以大部分精油都不可以直接涂抹于皮肤上，如果不确定可以询问卖家或者芳疗师正确使用方法；

*泡浴

*在放满水的浴缸里，滴4-8滴，最多不超过10滴的纯精油，泡澡，注意一定要先放满热水再滴精油哦，不然等放满了，精油已经挥发掉了~

*或调成按摩油，全身涂抹后入浴；

过敏测试方法

注意皮肤容易过敏的人，可以将想要使用的精油滴一滴和5ml的植物油混合（比如橄榄油），涂抹于手腕内侧，观察是否发红或瘙痒，如果超过24小时都没事，那么这个精油对你来说相当安全，（注：植物油不具备致敏性）

还有两种第一张图上标*的方法也介绍给大家

但千万注意的是，这两种方法都需要专业治疗师指导，切不可自行尝试！

一种口服：加蜂蜜或者乳化剂口服（部分精油是可食用的，一些食品中也会添加天然精油，但由于是高度浓缩物质所以不建议大家随意尝试）。

另一种栓剂：制成栓剂用于阴道或者直肠。

说完使用方法

顺便科普一下精油是如何作用于人体的，

依旧是一张整体导图概览一下

看~不管是哪一种方法，精油最终都是能作用于全身血液循环系统的，所以正确使用精油可以让我们的身心灵都得到疗愈哦~

以上就是今天W小姐姐想要科普的正确使用精油的方法啦~

欢迎有疑问私信我或给我留言哦~

祝大家身心灵都愉悦哦[心]