（感冒了多喝热水真的管用吗）

这几天，全国大部分地区都降温了，现在这个天气，一个不小心，就会让病菌趁虚而入，引起感冒。

头痛、打喷嚏、发烧、咳嗽，等一系列的症状都会找上你，影响人们的日常工作与学习。

往往此时，周围的人都会建议你，多喝水，感冒要好的快一点。但是感冒时喝水真的对身体有用?

其实，从科学的角度来说，感冒多喝热水是能够起到缓解作用的。

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，多呈自限性。

当我们在感冒发热的时候，人体出于自我保护机能，身体的消耗会比平时大很多。人在感冒、发烧时容易出汗，需要及时喝水来补充水分。

多喝热水不但可以加速血液循环、抗击病毒，还能有助于退烧。所以，从这个层面上看，多喝点水确实有益。

但是，人体对水分的摄入量是需要严格控制滴。其实，感冒时，人体会通过发烧来对抗病毒，发烧时体内水分会大量流失，同时也会顺走电解质等成分。如果只是单纯地补充水分，体内的钠元素就会被冲淡，如果钠元素浓度下降过多，人会出现眩晕、乏力、头痛等情况。

大脑此时就会发出指令，让身体以汗液、尿液等方式排出多余水分，达到电解质浓度平衡。结果就是……身体所排出的水分大于摄入量，导致脱水。

在很多人固有的观念里，觉得感冒喝热水，应该越热越好。热水能够让人快速出汗，“出完汗，感冒就好了一大半！”

在这里，小编温馨提示：水太热，可是会导致黏膜烫伤的！

人体适宜的进食温度范围在 10℃ ～ 40℃，能耐受的高温范围在 50℃ ～ 60℃，超过65°，就会烫伤粘膜。

生病期间，身体本来就格外脆弱，喝热水，温度也要适温才好！

感冒时，体内的新陈代谢作用紊乱，产生对人体有害的物质。因此要保持饮水量，可排除这些物质，让新陈代谢维持稳定正常。

但是不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。

这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对下呼吸道感染有影响。所以，感冒了也不是喝越多的水，就好的更快噢~

所以，感冒时多喝热水只是起到缓解作用，要想感冒好的快，还是要乖乖听医生的！

讲真，最重要的还是，平时也要注意运动，喝健康的水，身体棒棒的不生病。