雪炫瘦胳膊法（最想拥有的名品身材）

常常follow韩国女团的集美，应该知道AOA的雪炫吧？拥有168cm的高挑身材，加上清秀自然的长相，虽然不是一眼惊艳，但是整体看着让人觉得太舒服了，而且整个人并不干瘦，完全就是健康减肥的范本。

作为哪怕套毫无剪裁的垃圾袋，都好看的身材。可雪炫的时尚表现力也相当在线，私服照片每一张如此放松，却都在表达“这种衣服，只有我雪炫才能穿出高级感”独一份的氛围，让博主这种猪猪女孩艳羡不已。

但她并不是天生就身材好的，最开始出道初期体重大概有60kg，虽然以168左右的身高来说并不算太胖，但除了有明显的婴儿肥，体型也相较于其他女星圆润不少，让她时常饱受网友的批评。之后，她靠着饮食管理及良好的运动习惯，不但成功减下13kg，更凸显出她精致的五官与好身材！

更是从2016年开始，连续4年进入韩国新闻网站《일간스포츠》票选的“最想拥有的名品身材”排行榜，集美们，看看什么叫有效减肥？这完全是凭借瘦身拉高颜值的典范了。

作为不少韩国直男的梦中情人，雪炫自然也不会放过各种秀身材的机会，她最近在社交平台上，不仅分享了自己的完美体态，更是PO出了减肥食谱，正在为体重困扰，或者是想减肥的集美，快一起来看看吧！

有follow雪炫欧尼ins的集美就不难发现，她经常跟粉丝分享平时品尝到的美食，雪炫表示自己平日饮食不会特别忌口，但有一点要切记，就是不让自己吃到十分饱，“什么都可吃，只是份量需要少点”，这点对于想减肥的集美来说，也非常重要。

同时，她还在社交平台上展示了自己的日常瘦身食谱，建议妹纸们可以Mark一下给自己做做参考。

第一餐：水蜜桃1颗＋坚果蜂蜜酸奶＋冰美式

雪炫的第一餐是一个水蜜桃，再搭配无糖的美式咖啡，淋上了蜂蜜的酸奶，同时还加入了少许坚果。特别的是，水蜜桃连皮都去除了，看起来十分健康。

第二餐：蒸地瓜1个＋炸豆腐水果色拉＋康普茶

第二餐则是蒸地瓜、自制的炸豆腐搭配西红柿沙拉，搭配一个茶饮，每天需要的碳水、膳食纤维以及蛋白质都摄取到了，而且分量适中，不用担心会挨饿。

第三餐：蒸红豆南瓜＋布拉塔起司西红柿色拉＋冰拿铁

第三餐她选择了蒸南瓜，搭配加入了起司的西红柿沙拉，不难发现雪炫的饮食习惯，几乎是以摄取原型食物为原则，不会特别抗拒摄入碳水化合物，只要保证营养均衡，就不用担心发胖的问题。

第四餐：蔬菜拌饭＋炸鸡块＋冰麦茶

第四餐就她就会吃得比较放肆一点了，毕竟太常吃素，口腔里也会觉得索然无味。雪炫在饮食中稍稍加入了炸鸡块，并自制了一碗蔬菜拌饭，原来女神真的不会让自己饿到哦~

雪炫曾在节目中表示，除了饮食管理外，拥有良好的运动习惯更是重要，因为紧实的身材线条才是她更加追求的。除了会进行一般的有氧运动之后，也会通过普拉提来修饰身材曲线，让肌肉线条更加修长匀称。

好了，快点放下你手里的奶茶，跟雪炫一样，控制好饮食，动起来吧！