收腹带需要绑很紧吗(收腹带究竟有没有必要绑)

最近很多妈妈问我,产后要不要用收腹带?还有很多产后肚子一直瘦下不去的妈妈,无法忍受走样的身材,为了收紧松垮的肚子,也会选择绑收腹带,那收腹带对于产后瘦身到底有没有用呢?

今天就来和大家聊一聊关于产后收腹带的那点事儿。

生完孩子瘦肚子真的是一大难题,看网上很多妈妈晒生完宝宝的照片,一个月肚子就平坦坦的,事实上,很大一部分女性生完孩子,肚子依然鼓得像一个球,就像没生过一样!主要因为两点,第一,子宫还没回缩,需要时间慢慢的缩回去,基本上都需要6~8周的时间;第二,为提供胎儿发育的能量,妊娠期大量储存的脂肪堆在肚子上。

收腹带需要绑很紧吗(收腹带究竟有没有必要绑)(1)

其实,收腹带是否能用因人而异。收腹带有两种,一种是临床收腹带,产后即可用,通常用几天,主要用于产后伤口恢复、产后出血、防止内脏下移的,这种收腹带主要是那种无弹力棉布。

而我们经常讲的收腹带是用来产后恢复体型,高弹力的,长短都有,这种收腹带建议是6周以后用,等恶露全部排完后最稳妥,切勿操之过急。

需要注意的是:

1、不要绑得太紧,下狠手把肚子上的肉肉紧紧的勒住,腹带过紧会造成腹压增高,容易引起子宫脱垂,不利于产后恢复,还能导致血液循环、头晕胸闷不畅的症状,松紧要合适。

2、不要吃饭的时候穿,产后身体处于恢复期,饮食很重要消化也很重要,吃饭的时候解开,吃完以后走动消化消化,饭后40分钟到1小时再穿。

3、不要长时间戴,2个小时左右,调节松紧放松一下,睡觉更别带了,想想长时间绑着一个带子,睡觉多不舒服!而且长期用收腹带,很容易导致血脉不畅,引发下肢静脉曲张、腰肌劳损等隐患。

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4、一定要透气性好、材质好没异味的束腹带,好的那种收腹带有内外侧双重前置腰带,可以自由调整松紧带,更好的贴合体型,一定要买适合自己舒服的。

5、产后恢复,运动才是王道,穿着收腹带也得运动,才能把肚子上的肉收紧,不然长时间用收腹带,肚子是回去了,但肉全部垮掉了。你可以选择报健身中心的产后训练班,也可以自己在家锻炼,带孩子很花时间和精力,但每天抽出一点时间锻炼,你会发现精力变得更好了。

第一个月最容易减下去的几斤,接下来就不容易减了,全是些顽固脂肪,但千万不要着急,产后瘦身是个攻坚战,不是一蹴而就的,新手麻麻们先放松心态,只要坚持,会瘦下去的,加油!

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