收腹带需要绑很紧吗（收腹带究竟有没有必要绑）

最近很多妈妈问我，产后要不要用收腹带？还有很多产后肚子一直瘦下不去的妈妈，无法忍受走样的身材，为了收紧松垮的肚子，也会选择绑收腹带，那收腹带对于产后瘦身到底有没有用呢？

今天就来和大家聊一聊关于产后收腹带的那点事儿。

生完孩子瘦肚子真的是一大难题，看网上很多妈妈晒生完宝宝的照片，一个月肚子就平坦坦的，事实上，很大一部分女性生完孩子，肚子依然鼓得像一个球，就像没生过一样！主要因为两点，第一，子宫还没回缩，需要时间慢慢的缩回去，基本上都需要6~8周的时间；第二，为提供胎儿发育的能量，妊娠期大量储存的脂肪堆在肚子上。

其实，收腹带是否能用因人而异。收腹带有两种，一种是临床收腹带，产后即可用，通常用几天，主要用于产后伤口恢复、产后出血、防止内脏下移的，这种收腹带主要是那种无弹力棉布。

而我们经常讲的收腹带是用来产后恢复体型，高弹力的，长短都有，这种收腹带建议是6周以后用，等恶露全部排完后最稳妥，切勿操之过急。

需要注意的是：

1、不要绑得太紧，下狠手把肚子上的肉肉紧紧的勒住，腹带过紧会造成腹压增高，容易引起子宫脱垂，不利于产后恢复，还能导致血液循环、头晕胸闷不畅的症状，松紧要合适。

2、不要吃饭的时候穿，产后身体处于恢复期，饮食很重要消化也很重要，吃饭的时候解开，吃完以后走动消化消化，饭后40分钟到1小时再穿。

3、不要长时间戴，2个小时左右，调节松紧放松一下，睡觉更别带了，想想长时间绑着一个带子，睡觉多不舒服！而且长期用收腹带，很容易导致血脉不畅，引发下肢静脉曲张、腰肌劳损等隐患。

4、一定要透气性好、材质好没异味的束腹带，好的那种收腹带有内外侧双重前置腰带，可以自由调整松紧带，更好的贴合体型，一定要买适合自己舒服的。

5、产后恢复，运动才是王道，穿着收腹带也得运动，才能把肚子上的肉收紧，不然长时间用收腹带，肚子是回去了，但肉全部垮掉了。你可以选择报健身中心的产后训练班，也可以自己在家锻炼，带孩子很花时间和精力，但每天抽出一点时间锻炼，你会发现精力变得更好了。

第一个月最容易减下去的几斤，接下来就不容易减了，全是些顽固脂肪，但千万不要着急，产后瘦身是个攻坚战，不是一蹴而就的，新手麻麻们先放松心态，只要坚持，会瘦下去的，加油！