翻来覆去睡不着是什么问题(翻来覆去就是睡不着)

房贷,车贷,信用卡,孩子的学费,补习费等等...........这就是现代人的生活压力

空气污染,水污染,水果蔬菜用农药养大,很多的疾病本该发生在老年人身体,却也日渐的年轻化,而失眠是非常常见的一种疾病,越来越多的人被失眠困扰着。

早上起不来,晚上睡不着,第二天精神萎靡,无法集中注意力,总是犯困,工作频频犯错被老板骂,被同事嘲笑,甚至可以几天就睡几个小时,翻来覆去就是睡不着,那么到底是什么原因导致人睡不着呢?

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失眠的危害:

据了解,目前我国有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍折磨,由于缺乏认知,仅一成的失眠的患者就医治疗,还有部分人盲目的用药,长期服用导致脏腑受到损伤,可以说绝大多数人未能采取正确的方法,更多的人认为只是睡不着而已,不会对身体造成影响,殊不知,对熬夜对肝脏的伤害是最大的。

因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了,中医讲五行相克,牵一发而动全身。肝无法排毒对其他的脏腑损伤也是极大的

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失眠不只是精神健康受到损害的表现,也是诱发抑郁的重要危险因素。

再如,头疼能妨碍睡眠,失眠也能引起头疼。另外,那些睡眠时间表被打乱了的人,更容易出现心血管方面的问题。同时失眠能在许多方面损害人们的正常生活,如:失眠的人常出现注意力不集中、工作质量差,记忆、逻辑推理和注意力下降,疲劳、易怒或健忘等,影响工作及学习,进而引起压力和人际关系的紧张。

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失眠还会引发心理精神疾病!

很多抑郁症,焦虑症患者,起初都是因为失眠导致的,长期失眠不重视,容易刺激大脑神经递质分泌异常,久而久之会形成抑郁症和焦虑症这些常见的心理疾病,因此有失眠的情况应及早引起重视!

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