粉蒸红薯各种做法（汤汁都要舔干净）

老公老婆的蒸红薯By Mao大妞，下面我们就来说一说关于粉蒸红薯各种做法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

粉蒸红薯各种做法

老公老婆的蒸红薯。

By Mao大妞

用料

红薯 5个

牛奶 300毫升

加水 适量

做法步骤

1、红薯去皮

2、洗干净

3、放入高压锅中焖20分钟就可以起锅了。

4、软软甜甜的红薯就焖好了。

5、一份干捞，一份带汤。

6、还可以放入牛奶搅拌，把红薯压碎，口感更好，小宝宝吃也非常好。

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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