青少年换牙怎么促进掉牙（人未老牙先老预防掉牙要赶紧开始）

大家好，我是格格，今天想和大家分享一个和“老掉牙”有关的故事。

事情是这样的，前几天，我的发小想带妈妈去医院装假牙，来询问我的意见。

她说自己的母亲后座牙基本都掉光了，口里仅剩六七颗前牙，但都开始出现松动，不知道做可摘局部义齿，卡环能不能套得稳。

这让我很吃惊，因为在我的印象里，阿姨今年才58岁，就掉了这么多牙， 如果不是外伤，很可能是牙周病导致的。

如果用来套卡环的牙齿过于松动，是不能做传统的卡环式可摘局部义齿的，因为卡环容易把剩下的牙齿也钩坏。

于是，我建议发小先带阿姨去医院判断剩下的牙齿松动程度，再检查一下牙周，如果确诊了牙周病，先专心治疗好再考虑安假牙的事情。

发小也很痛心，说她几年前发现母亲开始掉牙的时候就劝她去医院看了，但母亲却觉得自己已经到了“老掉牙”的年纪，掉几颗牙也不碍事。

一直拖着拖着，没想到变成今天这个地步，青菜都咬不动，啥都吃不香，人看起来也像老了十岁。

人们常说：“老掉牙，老掉牙，老了就会掉牙”，然而，大多人并不知道的是，这其实是一个谣言。看到身边的长辈深受其害，格格决定今天给大家好好辟个谣。

人老了牙也会老！年纪大，口腔会出现这些变化

1、牙齿磨损

我们牙龈上的牙冠，由外向内一共由三层组成，分别是牙釉质、牙本质、牙髓腔。

牙齿是人体最坚硬的部位，硬度堪比钻石，但经过了常年累月的使用，牙齿最外层的牙釉质多多少少都会有些磨损。

如果是轻微的磨损，大多没什么影响，但如果牙釉质磨损暴露了牙本质，接触冷热酸甜时就会感到刺激。很多老人感到牙齿不舒服，又说不出个所以然，多数因为这个原因。

不过除了牙齿自然磨损，还有许多老人的牙齿颈部会出现一个小缺口，这多是由于错误的刷牙方式导致的，长期打横大力刷牙，牙刷会像锯子一样，长年累月会慢慢把牙齿颈部据开一个口子。

锲状缺损

这个口子叫“锲状缺损”，同样也会使老年人感到牙齿酸痛刺激。

2、口腔黏膜变薄

口腔黏膜包括颊粘膜、唇粘膜、牙龈、舌体等，是口腔内随处可见，但又容易被忽视的一个部位。

健康的口腔黏膜，色泽红润有光泽，能够保护口腔免受外界的病菌入侵，还能使口腔感有冷热酸甜痛等感觉。

口腔上皮细胞

当人年纪大的时候，口腔黏膜会出现生理性的改变，最明显的是舌头上的舌乳头会慢慢萎缩，导致味觉退化，吃东西开始没滋没味。

同时，口腔黏膜细胞层次还会减少，角化能力降低，黏膜会慢慢变薄，这时抗菌能力会下降，抵抗能力也会变弱，这就是老人更容易得口腔溃疡或其他黏膜类疾病的原因。

3、牙槽骨萎缩

老人年纪大了，骨质代谢率会变低，同时肠道里的钙结合蛋白也会变少，影响钙的吸收，因此老年人更容易得骨质疏松。

骨质疏松患者全身各处骨密度都会下降，骨小梁稀疏，皮质变薄，也会影响到牙槽骨，造成牙槽骨萎缩。牙槽骨萎缩后，牙缝就会变大，所以老年人吃东西会更容易晒牙缝。

网图，仅供参考

牙槽骨和牙齿的关系，就像是土和树，当土越来越少，树根暴露得越来越多，牙齿就越来越不受力，这时候老年人就会出现吃东西咬不动的感觉。

有的人可能会说，如果牙槽骨继续萎缩，萎缩到最后那不就掉牙了吗？所以老掉牙的说法并没有什么问题。

然而，事实并不是这样。

牙槽骨萎缩，老年人掉牙的罪魁祸首？

在这里我们先区分两个概念，生理性牙槽骨萎缩和病理性牙槽骨萎缩。

一般来说，人到50岁之后，身体的各项机能会开始下降，这时由于骨质疏松导致的牙槽骨萎缩，就属于生理性的。

生理性牙槽骨萎缩，大多程度较轻，临床上也不需要特别治疗，只要日常注意口腔卫生护理，大多都得到延缓和控制。

和生理性牙槽骨萎缩不同的是，病理性牙槽骨萎缩常常是渐进性的，也就是说，在没有治疗干预的前提下是无法控制的。

病理性牙槽骨萎缩，主要由牙周病引起。

牙龈上的菌斑是形成牙周病的主要原因，它覆盖在牙齿和牙龈上，矿化后会形成牙结石，进而会刺激牙周组织引起炎症。

牙菌斑和牙结石是造成牙周病的主要诱因

这些炎症就像是铲子一样，在牙周组织上不停地挖啊挖，这时就会出现牙龈出血、口臭等症状，若不予以重视，牙周病就会慢慢进展，最终导致牙槽骨吸收、萎缩，牙齿就开始移位、松动，甚至一颗颗掉了。

所以，如果要说因果，牙槽骨萎缩是导致掉牙的“果”，牙周病才是那个“因”。导致老人“老掉牙”的罪魁祸首，不是牙槽骨萎缩，是牙周病！

想要长寿，护齿先行！4招教你预防老掉牙

世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准是：8020。即80岁的老人至少拥有20颗能够正常咀嚼食物，不松动的牙齿。

因为相关研究证实，口腔中保持有20颗以上有功能的牙齿，人衰老的速度就会慢下来，有利于延长寿命。

当人的牙齿少于20颗时，咀嚼能力就会受到影响，造成消化吸收不好，容貌会显得衰老，说话也会开始口齿不清。与此同时，牙齿还是人体重要的平衡器官，当牙少于20颗时，人的平衡能力也会受到影响，会更容易摔倒。

随着牙齿缺失数量增加，面容会逐渐塌陷衰老

因此，延长牙齿的寿命，对保证长寿和提高生命质量息息相关。做好下面4点，就能很好地预防老掉牙：

1、学会正确刷牙

刷牙的时候不要打横刷，要顺着牙缝打竖刷。刷牙的时候要面面俱到，不仅牙齿外面、咬合面要刷，牙缝、里面也要刷到。每天至少早晚刷两次牙，每次刷够3分钟。

牙刷最好选小头软毛牙刷

在牙刷的选择上，最好选择小头的软毛牙刷，刷毛顶端圆润，避免过于尖锐的刷毛划伤牙龈，牙膏选常用的含氟牙膏就好。

2、勤锻炼，保持营养均衡

运动是预防骨质疏松最好的手段，但老年人不适合强度太高的运动，散步、做操、打太极都是不错的选择。

在饮食上，除了多吃蔬菜水果外，老年人还要注意加强骨骼的营养，多补充优质蛋白质，比如鱼肉、虾肉、牛奶等，不要过度忌口。

3、及时修复牙齿，治疗口腔疾病

老人的牙齿如果掉了或拔了，一定要尽快去做假牙修复，因为缺牙后不但会影响咀嚼能力，时间长了两边的牙齿还会向中间空位倾斜，慢慢也会开始松动。

要重视自己的每一颗牙齿，只要能治都尽量治，当发现自己有个别牙齿松动时，就要及时去医院检查，如确诊是牙周疾病，应进行牙周系统治疗，以便尽可能地保住自己原装的牙齿。

4、重视体检，定期洗牙

前面我们说到，牙周病是由牙菌斑和牙结石引起的，但牙结石并不能被简单的漱口和刷牙去除掉。

目前，龈上洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。经欧美等发达国家的研究证明，每6-12个月的定期洗牙，是有效预防牙周病的重要手段。

同时，定期洗牙还能降低日后治牙和修复的成本，因为洗牙时医生能尽早发现龋齿、牙周炎等口腔疾病，这两个疾病在早期都有很好的治疗效果，同时治疗费用也比较低。

总而言之，随着年纪增长，口腔确实会发生一些生理性的变化，但并不意味着老了就会掉牙，预防“老掉牙”的关键是要做好牙周病的预防，及时治疗口腔疾病。

以上，就是本篇文章的全部内容，希望越来越多的老人重视起口腔的日常护理，不要再轻信“老掉牙”的谣言，都有一口好牙，吃嘛嘛香！

本文参考文献：

[1]付宏宇,王晓敏.骨质疏松症对颌骨影响的研究进展[J].中国骨质疏松杂志,2007(08):604-606.

[2]重视中老年人口腔健康.人民日报.2008.9.26

[3]龙玲.欲要长寿 护齿为先[J].新农村,2002(11):26.

[4]老人防治口腔疾病很重要.健康一线.2017.6.15

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