北京春天过敏期（是万物复苏的季节）

春天是万物复苏的季节，身体的新陈代谢随着自然界万物的苏醒也开始提高速度。一阵春风吹来，眼望桃红柳绿，耳闻莺啭鹊啼，心情愉悦的同时，恼人的问题也跟随而来！踏青赏景之时，皮肤却突然感觉到发痒、变红、开始冒起小疙瘩，鼻腔也开始感觉到不舒服，喷嚏不断。春季过敏就这样在不经意时悄然发生了，影响我们游玩的心情，增添些许的烦恼。

春季过敏大多是有两种主要的症状，皮肤过敏和过敏性鼻炎。

引起皮肤过敏的原因主要是接触到了过敏源，这类物质视人体质而定。有饮食性引起过敏的，比如鱼、牛肉、芒果等，这类原因导致的过敏基本不会因为季节迁移而变化。

还有接触引起过敏的，比如皮肤直接或者间接地接触到螨虫、花粉等。

而春季过敏性鼻炎，本身又称花粉性鼻炎。发病有显著季节性，春季过敏性鼻炎的临床特点是患者每到花粉播散季节便开始发病。发病时打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒，结膜充血严重。

除此之外螨虫、动物皮屑、真菌等也是过敏源。

如何预防过敏！

一、减少接触过敏源

春季多风，风中不仅夹杂了大量的微生物、花粉等，还有各种粉尘，都是过敏源。尤其是咱们北方地区，春季偶尔还会出现沙尘暴类的大风天气。这些与皮肤接触都可能导致过敏。

所以春季外出时候应该尽量不要将皮肤裸露在外，避免皮肤过敏，脸部也要戴好口罩，更不要用手触碰脸部。

二、保持个人卫生

要养成勤洗手的习惯，尤其是在双手接触了花草、动物皮毛之后，都要及时洗手，避免易敏感的皮肤部位间接接触到过敏源物质。洗手液尽量挑选具有清洁和消毒功能的，出门在外也可以备上一些免洗洗手液，另外家中要注意杀虫灭害，需要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净。

三、保证被子毛巾清洁

被褥、毛巾这些是螨虫最容易滋生的地方，春季应该更勤地换洗被套，太阳好的时候多晒晒被子，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎与皮肤过敏。因为紫外线可以杀掉螨虫。

擦脸、擦身体的毛巾也需要经常清洗干净，最好用一些除菌肥皂等清洗。

还要注意有过敏性鼻炎的朋友尽量不要养宠物，如果要养就要注意不要让宠物上床一起睡觉。避免宠物毛发滋生的细菌侵害我们的身体。

五、饮食上多食用抗过敏食材

多喝点蜂蜜水，蜂蜜本身有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

过敏性鼻炎患者则可以多吃一些热性食物，或食用如木耳、银耳、花生、核桃、松子、百合、桂圆肉等补气益肺的食物来增加体质，防止过敏性鼻炎的产生。

版面编辑：灵小小

责任编辑：马建军