女人补气血两虚最好的食物（补气补血双第一）

大家对四君子汤和四物汤应该不陌生，在血液病的调理中也经常用到这两味药方进行加减，有很好的效果。四君子汤补气第一，四物汤补血第一，二方合用就是——八珍汤，可以补气益血，对男女都适用。

八珍汤

1、组成

元代《瑞竹堂经验方》记载，八珍汤是中医里面气血双补的名方，药材包括党参、川芎、白芍、茯苓、当归、炙甘草、熟地、白术。

其中党参能滋补脾胃之气；川芎活血通络、养血祛瘀；白芍养肝血、调经、敛阴止汗、柔肝止痛；茯苓祛湿又不伤脾胃、养心安神；当归补血活血，扶虚益损；熟地补血滋阴、藏精，白术健脾和胃，还可以祛湿。8味药合用，具有益气补血的功效。

2、适宜人群

面色苍白、萎黄、气短懒言；冬天手脚冰凉、畏寒怕冷；乏力疲劳、嗜睡、流虚汗；贫血、月经不调、产后气血亏虚；想要美容者等都可以服用。

3、禁忌

经期、孕妇、感冒的人不适合用，湿热证要先祛湿再补益，阳虚患者如果不对症，就要先温阳，再补气血。