睡到半夜总是口干舌燥是什么原因（晚上睡觉总是觉得口干舌燥）

摘要：睡觉到半夜总是频繁感觉口干舌燥，别以为只是缺水。

很多人会出现晚上睡觉口干舌燥的现象，大多数人可能是因为生理缺水反应，及时补充水分就可以缓解，不过有一部分人就不是这么简单了！

隔壁小刘最近就是因为睡觉老是口干苦恼，严重影响到睡眠质量，特别是后半夜。到了医院做详细检查才发现，原来是肝脏出了问题，幸亏尽早发现，后期遵医嘱治疗就会痊愈，不至于出现更严重后果。

因此，如果一旦发生睡觉口干症状，还是要提高警惕！

一般而言，嘴巴发干就是身体缺水的表现，提醒你要“补充水分”了，当身体缺水时，出于恐惧和本能，身体也会及时发出“预警”，口渴口干已经是身体缺水最后的挣扎了，甚至会出现高渗透性脱水，也就是低容量型高钠血症。

造成人体发生生理性缺水的因素，大致分两类：

• 水摄入太少

多发于水源出现问题、进食、进水困难者、婴儿以及身体机能退化的老人身上，人一天不喝水，丢失的水分就有1200ml，约占体重的2%，所以婴儿补水很重要；或者是身体发生一些中枢性疾病，导致没有及时补充水分；当人体摄入食盐太多时，会造成血浆渗透压升高，同时会刺激下丘脑的渴干中枢，如果忽视了及时补水，就会夜间发生口干口渴症状；

• 水丢失太多

人在白天活动时，没有及时补充水分，也会因尿液、汗液而导致体内水份的大量流失，夜间就会进入缺水状态；也有睡眠环境湿度不够特别干燥时，通过呼吸也会造成体内的水分快速流失，可能就会在睡觉时导致缺水口干而惊醒；有的人睡觉时张嘴呼吸，也会导致水份流失增加、速度加快，张着嘴巴的更容易出现口干舌燥情况。

以上情况，只要是口渴感正常的人，及时喝水就会补充回来，口干症状也会缓解，不过注意不要一次性大量喝水，如果喝水之后还是无法缓解口干症状，就需要尽快就医检测了。

如果正常口干，大部分通过喝水补充水份就可以缓解，但如果是频繁出现，就需要警惕是不是身体出现了问题。疾病引起的口渴即使喝水也只能缓解一时，最重要的还是要检查清楚病理因素。

那么，睡觉口干除了缺水之外，跟哪些病理因素相关呢？

1、消化、呼吸系统问题

有些人会在睡前吃一些刺激性大的食物，导致胃肠功能消化受到影响，这些刺激性食物会吸收体内水分，同时造成血压、脂肪量升高，吸收大量水分，就会有口干舌燥发生。此外，如果出现口腔炎症、结石等，呼吸系统发生感冒、流涕等疾病时，人体唾液分泌不足，炎症、水份流失加速，就会引起缺水、脱水症状；慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等会引起呼吸受阻、不畅的疾病，也可能导致患者张嘴呼吸，从而引起口干。

2、肝胆问题

肝脏主要负责人体的排毒和解毒，作为代谢器官，一旦肝脏发生病变，无法协助胆囊，就会影响胆囊功能，人体内的毒素垃圾不能及时排出体外，引起肝火旺盛，就会出现嘴巴发干现象。

3、胆汁反流

肝脏受损也会影响胆囊正常功能，很容易发生胆汁反流，进入到食道、喉咙时，就会出现口干口苦症状，此外，肝胆疾病的患者还可能出现黄疸、肝掌、蜘蛛痣等症状。

4、糖尿病

糖尿病患者体内血糖普遍过高，糖分在体内不断堆积，造成肾脏和肝脏超负荷代谢，导致水份流失加快，因此，会出现多饮多尿、口干舌燥等症状，并伴有情绪烦躁不安、体重减轻的情况。

5、甲状腺疾病

当人体出现甲状腺功能亢进症候，患者的机体代谢速度会加快，导致交感神经兴奋，体内血钙水平升高、血磷水平降低，就会引起口干、多尿等精神神经症状。同时，患者可能还会出现脖子粗大、心跳加速、烦躁易怒、手抖多汗、疲惫无力、全身酸痛等症状。另有少数患者还可能发生骨质疏松、骨关节疼痛、骨绞痛等风险。

6、干燥综合征

干燥综合征属于自身免疫性疾病，当患者出现这种疾病时，分泌唾液腺体被免疫细胞损伤，也会发生口干症状。同时会伴有眼干、手干、皮肤干等症状，不断喝水才能补充，严重时牙齿和头发发粘，需要一直喝水。数据显示，三分之二的干燥综合征患者还会出现肾功能损伤、肺间质病变、淋巴系统功能紊乱等，面临全身损伤的风险。

7、尿崩症

尿崩症，是指人体缺少抗利尿激素或肾脏对抗利尿激素不敏感而引起肾小管功能障碍，给了身体中缺水的错觉，发出了口渴信号。尿崩症患者口干的同时夜尿增多，一天的排尿总量可达到4-10升以上。

8、湿气太重

湿气太重的人睡觉起来也非常容易出现口干舌燥的情况，并且这些湿气过重者早上也会不容易醒来，还会出现自己的手脚有肿胀的情况。

可以根据自身情况来预防口干症状，比如根据自身状态决定饮水量。同时，也要注意做好口腔卫生工作，调整膳食结构，科学饮食，规范作息时间。最关键的是要戒烟酒、停止服用对身体有害的药物。

对于口干症状，一定要排查病理因素，对症治疗，才能从根本上解决问题：

• 做好口腔清洁工作，尽量去除牙缝和口腔内细菌，一年最好做两次口腔检查，避免口腔和呼吸系统疾病发生，规范作息，避免熬夜，忌烟酒，健康饮食。
• 保持乐观心态，避免不良情绪，切忌情绪起伏太大，避免焦虑、上火，动肝火。
• 改善睡眠环境，比较干燥的可以用加湿器调节，秋冬季节，可以多吃雪梨、蜂蜜水、人参果等润肺滋阴的食物，缓解预防口干症状。

写在最后：

睡觉口干可能大家都觉得是常见症状，但频繁发作对生活、睡眠还是会产生一定影响的，而且还可能是身体发出的疾病“信号”。因此，建议大家一定要重视口干症状，如出现上面异常无法缓解情况，最好尽快就医确诊。