宝宝刚开始添加辅食吃什么米粉好(宝宝辅食添加全面指导)

随着宝宝年龄的增长,宝宝需要逐渐的添加辅食了,添加辅食的过程中家长往往会有很多疑问,比如什么时间开始给宝宝添加辅食?宝宝需要吃的第一个辅食是什么?如何合理的添加辅食?

为什么要添加辅食?

添加辅食的首要目的是满足宝宝能量及营养素的需要,因单一的母乳或/和配方奶喂养已经不能完全满足宝宝对能量及其它营养素的需要,必须引入其它营养丰富的食物;

添加辅食的第二个目的是养成良好的饮食习惯、锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽功能,因宝宝胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知能力的发展,需要有机会通过接触、感受和尝试,逐步体验和适应多样化的食物,从被动接受喂养转变为自主饮食,另对宝宝的咀嚼能力,牙齿的萌出也有帮助作用。

宝宝刚开始添加辅食吃什么米粉好(宝宝辅食添加全面指导)(1)

7月龄至24个月龄处于1000日机遇窗口期的第三阶段,添加辅食不仅关系到近期的生长发育,有助于健康饮食习惯的形成,也关系到长期的健康。

过迟的添加辅食:因为能量摄入不足造成宝宝生长缓慢;母乳喂养的宝宝出现缺铁而导致缺铁性贫血;不利于宝宝咀嚼能力和吞咽功能的锻炼;增加了过敏性疾病(湿疹、食物过敏、过敏性鼻炎、哮喘)的发生机会。

宝宝最先添加的辅食是什么?

宝宝最先添加的辅食建议婴儿营养米粉,特别是母乳喂养的宝宝,婴幼儿来自辅食的铁高达99%;营养米粉中已经强化了铁、锌等矿物元素,当宝宝接受和适应后,逐渐引入其它不同类型的食物,比如蔬菜泥、水果泥。

如何喂宝宝吃营养米粉?

米粉的冲调:在碗内放入米粉,然后可用母乳、牛奶或水冲调米粉,冲调成泥糊状(用小勺舀起不会很快滴落),不同的米粉冲调的方法可能会有不同,请参考说明;

米粉喂养方式:用勺子喂而不是用奶瓶喂,用勺子喂养可以锻炼宝宝口腔及舌头的移动功能,对宝宝学说话有帮助;另让宝宝养成良好的饮食习惯也很重要(坐直,用勺子吃,在吃下一口之前停顿一下,吃饱后停止),宝宝早期的饮食习惯会影响宝宝的一生;用奶瓶喂米粉或辅食可能会增加宝宝每顿辅食的摄入量,导致宝宝过度肥胖,并推迟了宝宝学会用勺子吃东西的机会;

米粉如何喂:先给宝宝吃些母乳或配方奶,然后用勺子给宝宝喂一些米粉(半勺半勺的喂),最后再让宝宝吃一些母乳或配方奶,这样避免宝宝在非常饿的情况下因不习惯吃辅食而生气,也会让宝宝慢慢的适应用勺子吃辅食;第1天可以尝试给宝宝吃1至2次,以后根据宝宝的接受情况逐渐增加米粉的量,观察2至3天,在宝宝适应良好的情况下再逐渐引入新的食物,比如肉泥、蛋黄泥等富含铁的食物。

宝宝刚开始添加辅食吃什么米粉好(宝宝辅食添加全面指导)(2)

添加辅食的注意事项

总体原则:每次只添加1种新的食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进;从一种富含铁的泥糊状食物开始,比如米粉,逐渐增加食物的种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉沫、碎菜、水果粒等。

每添加一种新的食物,可以在1天内喂食2次,连续喂3天,密切观察宝宝有无出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏的不良反应,适应一种新的食物后再添加其它新的食物。

当宝宝尝试过一些食物后适应良好,后面就可以把其它食物混在米粉或粥中一起喂养,因不同种类是饮食放在一起其中的营养素有相互促进吸收的功能,另也可避免宝宝出现偏食或挑食。

在宝宝1岁之前,辅食中不要加盐、糖及其它调味品。

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