糖尿病高血糖早餐吃什么好（4种食物是高血糖的帮凶）

糖尿病是一种血糖异常的疾病，危害非常大，不仅可诱发会致截肢的糖尿病足，而且还会损害肾脏健康，诱发糖尿病肾病，同时还会危害血管和视力等，可见，糖尿病的危害是非常大的，患上糖尿病一定要控制好血糖。

4种食物是高血糖的帮凶，糖尿病要忌口，免得发展为糖尿病足

1、蜂蜜

糖尿病人最好不要吃蜂蜜，因为蜂蜜摄入过量很容易导致血糖升高，这样糖尿病可能会不受控制，诱发糖尿病足等并发症。

2、榴莲

榴莲含有的糖类物质非常多，属于高热量的水果，糖尿病人本身血糖就很高，如果想要有效控制好血糖，最好就不要吃榴莲。

3、甜食

奶油蛋糕、糖果、糕点等都属于含糖比较高的食物，糖尿病患者日常最好少吃点，避免升高血糖，加重糖尿病，诱发各种并发症。

4、甘蔗

甘蔗属于常见的食物，而且是生产蔗糖的主要原材料，含糖量非常高，糖尿病人不建议吃甘蔗，避免出现血糖过高的情况，这样糖尿病可能会不受控制。

糖尿病人有效控制血糖的3个方法：

⑴饮食控制

除了以上高糖食物外，还要少食淀粉质植物，如米、面、马铃薯、芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，不宜吃太多。医生一般建议糖尿病患者日常饭后喝点乌麦荆桑酵液，有助于促进胰岛素分泌，更好的控制血糖。

⑵适量运动

血糖异常，多与肥胖，高血脂有关，也与运动太少有关。运动治疗是高血糖人群降低血糖一个重要措施，适当的运动可以减轻体重，改善心血管功能，改善血脂水平。一般中老年人应该选择轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次；心脏病、高血压病人则须在医生指导下选择和进行运动。

⑶药物治疗

确诊糖尿病患者，在膳食和运动调理血糖的情况下，患者还要在医生指导下进行药物治疗，甚至进行胰岛素注射治疗。早期控制好血糖有助于减少并发症。

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