孕妇能吃蛋黄月饼吗（孕妇不能吃月饼）

中秋节就要到了，各种美食让人垂涎，像是月饼、大闸蟹等，这些美食孕妇都可以吃吗？准妈妈的秋季饮食有什么需要注意的事项吗？一起来看看~，下面我们就来说一说关于孕妇能吃蛋黄月饼吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

孕妇能吃蛋黄月饼吗

中秋节就要到了，各种美食让人垂涎，像是月饼、大闸蟹等，这些美食孕妇都可以吃吗？准妈妈的秋季饮食有什么需要注意的事项吗？一起来看看~

孕妈可以吃月饼/大闸蟹吗?

可以吃，但要适量。

月饼属于高油高糖的高热量食物，孕妈吃月饼时要适量，每次最好为半个、尽量不要超过一个。吃的时候也要注意“替换法”，可以相应减少一些主食或水果。除此之外，像患有妊娠糖尿病、孕期体重超重、消化不好、有食物过敏史的孕妈不建议食用。

孕期吃螃蟹类的话要保证食材的新鲜卫生，同时蟹黄部分尽量少吃或不吃，因为可能会有重金属残留的风险。

孕妈秋季饮食有什么注意事项？

对于生的食物或者深海鱼这类可能还有重金属残留的食物，注意一下。其他的食物都可以适当的去吃。

秋季还要多补充水分，因为孕期肠道功能减弱，可能会引发便秘，如果水喝得少了，可能会加重便秘。所以孕中晚期尽量保证1700-1900毫升饮水量。同时适当增加新鲜蔬菜的比例，主要推荐是叶菜类。

孕期水果吃得多，宝宝就会皮肤好吗？

目前没有科学依据证实这一说法。

宝宝皮肤的好坏，主要来自父母的遗传，几乎不可能依靠孕期吃水果改变。虽然食用水果对孕妈有好处，但如果用水果替代正餐，容易使胎儿发生营养不良。同时，过量食用水果，还可能会导致体重快速增长，增加孕妈患妊娠糖尿病的风险。孕妈最好选在加餐时间吃水果，每天的水果摄入量最好控制在200-300克。

入秋后，孕妈“贴秋膘”需要注意什么？

秋风一起，胃口大开，很多地方都有“贴秋膘”的习俗。但这个习俗是根据以前的人的饮食习惯来的。现在的孕妈们肉蛋奶的摄入都比较充足，如果秋季再猛吃这些含蛋白质比较多的食物的话，反而会造成体重超重、肥胖，引发一些慢性病。

和平营养门诊

和平妇产医院设有营养门诊，可以帮助孕妈合理饮食、科学控制孕期体重增长，预防和减少妊娠期发生营养代谢疾病，减少妊娠风险，促进自然分娩。同时，对孕期具有营养风险的妇女进行营养评价与干预，帮助孕产妇调整生活方式，并提供营养监测建议。

门诊地点：二楼营养门诊

门诊时间：周一至周五