谨防湿人(十人九湿)
王光涛,战略支援部队特色医学中心(原306医院),中医科
医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑
“湿气”是老百姓的口头语,也许是老百姓最熟悉的医学名词了,有些人甚至还能通过舌苔颜色及舌苔的厚重程度看湿气,可以说“湿气”“深得”千人心,祖国医学惠万民。
“湿气“产生的原因很多,传统医学认为根本原因是伤了脾脏
思虑过多:思虑过多指的是现代人和近代人、古代人之间的比较。人类生存方式的改变,用脑的机会越来越多,思虑过多,损伤脾脏。这是社会问题,影响全部人类。
寒凉饮食:饮食寒凉是年轻人的习惯,记得不止个位数的病人告诉我,他们的日常饮用水是冰镇可口可乐,十余载如一日,来看病时也是看“冰镇可乐病”。饮食寒凉,日久损伤脾胃阳气,脾胃运化水湿乏力,故湿气内存体内。长期饮用绿茶亦有此弊端。
压力过大:信息时代,知识更新快,生存压力大,气机过于淤积,致使肝气不输,进而肝气横犯脾胃,降低了脾胃代谢体内湿气的能力,湿气内流。
饮食不洁:饮食和脾胃关系密切,饮食不规律、饮食结构不合理、过饱过饥等均会损伤脾胃正气,脾胃代谢无力,体内垃圾不能正常排出体外,滞留体内形成湿气。
“湿气”表现及防范要点
湿气的表现有很多种,人们都耳熟能详,如腹泻、湿疹、脚气、脸色发黄、肥胖、乏力疲劳、困顿、头沉、颈肩酸沉、腰腿沉重等,与“湿气”相关的问题就更多了,如痤疮、口臭、多痰、大便黏腻、以及五脏六腑的很多问题等。正是,“湿气”无处不在,我们需要小心防范。
避免饮食寒凉,保护脾胃正气;预防寒湿外侵,御敌于外,以防变故;正确饮食习惯,助力脾胃代谢水湿功能;放松心态,张弛有度;调畅舒缓压力,和谐肝脾关系。
“湿气”是社会问题,也是个人问题,解决湿气问题,需要我们共同努力。
(配图来源于网络)
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