百合茯苓泡茶喝（睡觉不好百合茯苓来帮忙）

1、酸枣仁、，下面我们就来说一说关于百合茯苓泡茶喝?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

百合茯苓泡茶喝

1、酸枣仁

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酸枣仁是治疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。历来认为，炒枣仁才能治失眠，生枣仁只能治多眠，如《本草图经》指出：“睡多，生使；不得睡，炒孰。”

2、百合

适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用。

3、茯苓

茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，均可配合应用。同时还具有健脾，安神的功效。

加以大麦、桑葚、莲子、核桃、佛手、大枣、甘草，配制成茶包，煮水代茶饮，睡前2小时来一杯，助你一夜好眠。