生过孩子的女人和没有生过孩子的女人（女性生没生过孩子）

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生过孩子的女性都知道，生育孩子需要很大的勇气。因为不仅要面临长达十个月的"带球运动"，生完孩子之后还要面临身材走样等问题。如果没有顺产而是选择剖腹产的话，宝妈的肚皮上还有留下难以磨灭的伤疤。

《奔跑吧兄弟》这档综艺在近几年来十分火热，而其中的杨颖也受到了不少观众的追捧。杨颖一直以其姣好的面容以及火辣的身材而出名，后来她与知名演员黄晓明恋爱结婚并生育了一个孩子。而且，她在生育孩子之后很快就复出了，对此还有不少人怀疑杨颖是否真的生了孩子。

跑男里一张有关于杨颖的没有经过后期加工的生图发在了网上。照片中，杨颖微微弯着腰，而腰部还有一些十分明显的赘肉，而且肚皮也显得皱巴巴甚至有点偏黑。原以为有不少网友会吐槽杨颖的身材，但是有不少网友说："其实这都是十分正常的事情啦，生过孩子的人都懂，当妈真的太不容易了！"不少宝妈也都十分感同身受，毕竟生完孩子之后，宝妈要想恢复到原来的身材就十分难了。

在孕妇怀孕期间，随着月份越大，孩子的体型也会发育得更大，最终子宫也会不断扩大，肚皮随之也会被撑大。但是当孕妇将孩子生下来之后，肚子会突然变小，这样的过程会让孕妇的肚皮变得更加松弛。同时，因为在怀孕期间，孕妇一般要补充较多的营养，所以在生产完之后，产妇的腹部也会多很多赘肉。

除了肚皮，宝妈的身材还会发生其他变化：

1、胸部容易下垂

在怀孕期间，孕妇的胸部会胀痛增大，所以往往就会出现下垂的现象。不仅如此，不少孕妇在生产完之后，往往都会选择母乳喂养，而在哺乳之后，孕妇的胸部会较快地缩小，所以也会失去弹性，从而加重胸部下垂的问题。

2、胯部变得更加宽大

在宝妈临产之前，体内会分泌出让胯骨关节变宽变松的激素。同时，胎儿入盆也会对盆骨造成较大的压力，这样一来，宝妈的胯部在多种因素的作用之下就会变得更加宽大，同时胯部的赘肉也会更多。

1、抓住黄金期进行运动

要想尽快恢复身材，宝妈们要抓住产后护理阶段也就是我们俗称的"坐月子期"进行一些比较柔和轻松的运动。例如宝妈们可以在饭后多散步，又或者是做瑜伽，这些运动方式不仅可以帮助减肥瘦身，还能够修身养性。

2、通过束腰带瘦身

除了运动之外，宝妈们还可以通过物理方式帮忙瘦身。例如宝妈们可以购买正规的束腰带，束腰带不仅可以在运动过程中保护自己的腰部不受到伤害，还可以缩小自己的腰围，让腰部更加纤细。

3、要保持积极且坚定的心态

要想在产后恢复身材，宝妈们需要下很大的决心，但同时也有不少宝妈因为压力比较大最终放弃了。因此，要想恢复身材，宝妈们还应该要有坚定的信心，并且保持乐观的心态，这样子才能够更加高效地恢复自己的身材。

生完孩子之后宝妈的肚皮会变得既松弛又有赘肉，其实这都是十分正常的事情。所以，宝妈们要以平常心去对待。同时，宝妈们要想恢复身材的话，不仅应该抓住产后的运动黄金期进行运动，还可以通过束腰带进行瘦身，最重要的是宝妈应该保持良好的心态。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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