孕妇有滑胎迹象能吃什么(孕期吃这些食物)

怀孕中期,也就是怀孕4到6个月的时候,此时孕妇腹中胎儿的体重开始明显增长,孕妇为了满足胎儿的生长发育所需,需要吸收更多的热量。这是孕妇开始大补特补,有时是事倍功半,因此孕妇必须清楚不宜吃哪些食物。下面这些是孕中期禁忌食物;如果不讲究,会引来滑胎之祸!

孕妇有滑胎迹象能吃什么(孕期吃这些食物)(1)

(1)生田螺、生蚝等生田螺、生蚝是寄生虫寄生的理想场所,如果孕妇吃了未煮熟的田螺或生蚝,里面的寄生虫与细菌会通过胎盘影响胎儿的健康发育。如果孕妇实在控制不了口腹之欲,将它们做熟了再吃会相对安全一些。

(2)烤牛羊肉香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妇倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面生鲜的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妇一旦感染会严重损害胎儿的智力发育,千万别为了自己一时的口舌之快而给胎儿留下遗憾。

(3)含着色剂、保鲜剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、方便面;含咖啡因、酒精的饮料,如咖啡、可乐等,孕妇应避免食用。

(4)生鱼片生鱼片鲜美可口,质地柔软,蛋白质、维生素和微量矿物质含量也很丰富,是很多人的最爱。不过由于缺少高温烹饪过程,里面的寄生虫和病菌可能会给胎儿带来伤害,孕妈妈还是不吃为好。

(5)咸肉、咸鱼、咸蛋过高的盐分会使孕妈妈体内潴留更多的水分,容易导致身体水肿,还有可能引起妊娠高血压综合征。所以要少吃这些高盐的食物,调味以清淡为主。

(6)水产类虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而且螃蟹有活血化瘀作用,对胎儿不利。

特别提醒:孕中期的饮食原则;

孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然,孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生。

原则一:荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。

原则二:避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏。

原则三:避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果),防止出现自身体重增加过快。

原则四:适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

原则五:多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对糖类食物不要摄入过多,要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品。

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