为什么恋爱中很缺乏安全感（谈恋爱时缺乏安全感）

经常有粉丝发私信问我：“柠檬，我谈恋爱时总是缺乏安全感，容易患得患失，该怎么办？”

关于这个问题，我想和大家分享一篇粉丝来稿。

先声明：本文发表，经粉丝同意。以下为粉丝来稿原文：

有个词叫患得患失，很多女生都知道谈恋爱时患得患失多让人难受，偏偏我就是这样的，在感情里很没有安全感，也很敏感，总是忍不住怀疑男朋友不爱我，我想要花他不给我买我都会觉得他不重视我，然后开始和他闹……

其实我也清楚，是原生家庭不幸福才导致我缺乏安全感、不信任别人的，可我根本无力改变自己过去的成长轨迹，所以我也很无奈，我也不想自己总是抱着这种患得患失的心态，总是哦和男朋友闹，可我就是控制不住自己。

闺蜜知道我的情况后，建议我去做情感咨询，一开始我是拒绝的，因为我觉得是自己的性格问题导致感情不顺的，一两次咨询怎么能改变我长久以来的性格啊；后来实在架不住劝，想着又是免费的，去了也没什么损失，我就去了。

整个咨询的过程很舒服，咨询师会耐心地听我讲我的经历，告诉我性格内向、敏感是正常的，没必要把它当成自己的性格缺陷；

咨询师还给我分析了我性格敏感、缺乏安全感的原因，让我正视自己的心理创伤，看到自己值得被爱，给予自己积极的心理暗示，慢慢地内心就会充满力量；

最后咨询师还为我提供了很多治愈心理创伤的方法，比如心理暗示法，认知行为治疗法，建立自信感等等，这些方法很具体，也是生活中容易完成的事情，当然还是贵在坚持。

做了一段时间咨询，加上坚持实践咨询师给出的方法后，我开始能勇敢地面对原生家庭带给我的影响了，也能慢慢信任男朋友了，不再把那些小事和不爱我划等号。

我知道我正在慢慢成为一个内心有力量的人，我喜欢这样的自己，而这些都是情感咨询带给我的改变。情感咨询让我明白了，性格可能不会改变，但心理创伤和对爱情的见解可以改变，而这恰好能维护好我们的感情。

因此，如果你也是个缺乏安全感的人，光靠自己无法改变它对你们感情的影响，不妨去做个情感咨询，听听咨询师怎么说，他们的见解或许能帮到你，让你更好地恋爱。

以上就是粉丝来稿的全部内容了。

其实，缺乏安全感是很多人谈恋爱时会遇到的问题，这个问题可大可小，大了能毁掉一段感情，小了对感情的维持不痛不痒，关键还在于你到底多缺乏安全感。

如果你的安全感匮乏到让另一半感到不舒服了，影响你们正常相处了，那么你就需要重视起来，找到自己缺乏安全感的原因并解决掉，补足自己内心的力量。

正如这位粉丝所言，原生家庭不幸福确实是一些人在感情里缺乏安全感的原因，但并不是所有缺乏安全感的人都是原生家庭存在问题，还有许多其他方面的原因，比如遭遇过校园暴力、经历过情感创伤、讨好型人格等等，具体情况还需要具体分析，然后采取针对性的方法。

当然，想要提高自身的安全感，第一步永远都是拿出勇气正视自己，看到自身存在的问题，然后积极地寻找解决办法，找到自己努力的方向。

这个过程势必会很痛苦，但只要迈出了第一步，剩下的相信你一定能努力走完。

如果你无法找到自己缺乏安全感的原因，或者不知道如何改变自己，你可以来找我，我会为你提供更深层次的帮助和建议。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

有任何情感/心理问题，都可以来找柠檬，我会为你出谋划策~

Tips：点击我的头像，找到si信键私我，你就能找到我了，快来找我吧！