肾精亏虚自我调理（多半是肾精亏虚的表现）

俗话说得好，“肾精是能量的种子”，如果出现肾精亏虚的话则会出现早衰，健忘等症状近日在门诊上遇到这样一位患者经常感到疲累，感觉自己肾精亏虚了来检查一下经诊断发现，因长期的肾精亏虚导致身体提前进入衰老阶段，下面我们就来说一说关于肾精亏虚自我调理?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

肾精亏虚自我调理

俗话说得好，“肾精是能量的种子”，如果出现肾精亏虚的话则会出现早衰，健忘等症状。近日在门诊上遇到这样一位患者。经常感到疲累，感觉自己肾精亏虚了来检查一下。经诊断发现，因长期的肾精亏虚导致身体提前进入衰老阶段。

相信看到这边大家心里都有这样的疑惑，肾精亏虚会使身体出现疲惫的状态我们都知道，为什么还会导致早衰呢?对于中医来说，肾精亏虚就是早衰的表现，当精气不足时，则会使人迅速衰老。大家可以回想一下看鬼怪小说的时候，当人被吸走精气时，会瞬间进行老年时期。那么对于早衰的人会有哪些表现呢?

·体重控制变难，容易发胖

进入衰老阶段时，体内的内分泌、人体的正常代谢便会出现异常。这个时候会出现能量堆积的现象，从而导致体重难以控制，出现肥胖的现象。平时即便控制摄入量也不能避免肥胖，如果不是因为服用药物引起的话，则可能是进入了衰老的阶段，尤其是对于三四十岁的人而言，则需要引起重视。

·记忆力下降，经常性健忘

不知道大家日常生活中有没有遇到这样的情况，明明年龄不大，但是记忆力较差，经常出现忘事的现象。这一现象有可能是衰老的表现。如果日常生活中经常性健忘的话，则需要引起重视，以免发展成痴呆。

如果日常生活中出现以上这些表现的话，有可能是肾精亏虚而引起的早衰表现。那么日常生活中需要进行补充肾精就好了。并不是。据临床经验肾虚主要分为三种，不同类型的肾虚，症状各不相同

·肾阳虚

肾阳虚顾名思义则是肾脏的阳气较少，从而导致患者会出现畏寒的特征。肾阳虚的患者日常生活中，除了会出现畏寒的现象，还会经常性地出现关节酸痛，精神萎靡、腹胀、腹泻、排尿无力等现象。对于肾阳虚的女性而言，还会出现痛经，不孕等症状。

·肾阴虚

肾阴虚的主要特征与肾阳虚相反，肾阴虚的患者因阳气过重，经常会出现上火的现象。除此之外，肾阴虚的患者在日常生活中经常会出现失眠多梦，四肢冒火、不明原因的盗汗等现象。对于肾阴虚的男性而言，会经常出现遗精的现象，女性则会出现月经量减少或增多等症状。

·阴阳两虚

相比于上述的“肾阳虚、肾阴虚”阴阳两虚的患者肾精亏虚的症状尤为明显。此类患者不仅具有肾阳虚的症状，还肾阴虚的主要症状。阴阳两虚的患者在日常生活中经常会出现脚心发热、口干舌燥、小便短黄、大便干燥等现象。除此之外阴阳两虚的患者还会出现疲累、乏力、晚上不明原因盗汗等症状。

如果大家日常感觉自己有阴阳两虚的表现时，也无需惊慌，可以在专业的医生指导下进行滋补。之前在门诊的时候遇到患者问到这样的问题“听说枸杞、黄精对于阴阳两虚有一定的治疗作用，是不是就可以不进行干预，平时直接食用枸杞、黄精就可以了？”

据临床经验得出，枸杞、黄精这两味中药对于养肾补精确实有着一定的作用，但是对于肾虚较为严重的患者来说，服用枸杞、黄精短时间对于病情并没有太大的帮助，但是平时可以适当的喝点枸杞黄黄精水这样可以起到辅助。接下来具体了解一下这两种中药的功效。

枸杞

枸杞是日常生活中常见的一种养生药材，枸杞的主要功效有明目、降血糖、保护肝脏等。但根据典籍记载，枸杞还具有滋补肾气的作用。因此对于肾精亏虚的患者来说，平时可以适当地吃一点枸杞，这样对于补肾益精或许有帮助。

·黄精

相比于枸杞，对于绝大多数人来说“黄精”这种药材较为陌生。但是不了解并不代表不好，黄精性味甘平，有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。因此对于肾虚的患者来说，在治疗过程中还可以适当地喝一点黄精水，这样可以缩短肾气恢复的时间。

临床上，对于阴阳两虚的患者来说，可以适当地喝一点枸杞黄精水，但是不可依赖枸杞、黄精。因为枸杞、黄精属于中药，“是药三分毒”过度依赖的话对人体健康会有一定的影响。