年轻人如何度过困难的日子（又忙又穷的年轻人）

最近有几位来访者与我进行职业咨询，他们有一些共同点：

农民或者小镇工人的子女，从普通大学毕业后来到北上广打拼；

比较频繁的换工作，工作三四年换了五六份工作，中间还有几个月没工作；

工作的过程常常是这样的：一份新工作，干了几个月，因为各种原因，如工作太累，薪水太低，老板对自己很恶劣，和同事关系没有处理好等原因辞职了，原本想利用辞职这段时间好好想一想自己到底适合和喜欢做什么工作。但因为存款不多，大城市生活的压力又大，要租房要吃饭要付通讯费，辞职之后更加焦虑，眼看着钱很快花光了，信用卡债越欠越多，也没法静心找工作，焦虑之下就随便找了一份工作先干起来。

可是，因为自身工作能力不足，工作经验不够，这份新工作薪水依然不高，还是自己不喜欢的，工作时又陷入焦虑和痛苦之中。

就这样挣扎到27、8岁的年纪，做着一份月入只有三千，时不时还需要加班，还不是自己喜欢的工作；

他们成了最典型的穷人：没钱没时间还没有好心情。

他们的困境是有很多原因造成的，如家庭条件不好，缺乏足够的外部支持，从小没有接受职业教育，缺乏相应的职业规划和指导，没有好运气等，涉及到他们自身的原因在于：对自我的认识不清楚。

我之前的文章里也写道：大部分职场迷茫的问题，原因都不在工作本身，而是个人对自我的认识和了解不够。

如果一个人对自己的认识和了解越多，知道自己喜欢做什么，不喜欢做什么，擅长什么，不擅长什么，自己的优势和不足在哪里，自己的资源有哪些，自己对工作看重的点是什么，自己目标是什么，以及如何实现目标的手段。

那他工作的胜任感和满意度就会提升。

那如何增加自我认识？很重要一点就是花时间去思考，去自省，去学习。

前段时间我重读了以色列作家尤瓦尔•赫拉利的《人类简史》中，这是一本涉及到历史学、人类学、生态学等诸多学科的书，书中提到猿人在进化过程中的关键几步。

比如火的使用。火的使用对于人类的发展至关重要，为什么呢？因为火给人类更多自由的时间。

猿人不会使用火之前，像其他动物一样生食。老虎捕食了一头羊，从撕咬到吞进肚子里，再到消化，这个过程，大约需要六小时，基本上老虎的一生就是找吃的，然后吃，吃完睡觉，睡醒了再找吃的，再吃，再睡的简单轮回。

火的使用，让猿人的命运和老虎的命运开始出现了天壤之别。吃熟食让猿人消化时间大幅缩短；烧熟的食物能够消灭大量病菌，吃得更安全，让人猿患疾病的概率减少，猿人的寿命得以延长。

火的使用让猿人有了时间的盈余，多出来的时间可以更自由的做很多事情，开始想象，开始创造发明，开始有了文化艺术宗教，在这个过程中人类大脑发育变得更聪明。

时间的盈余带来认知的盈余。

认知的盈余是什么意思呢？美国学者克莱•舍基在《认知盈余——自由时间的力量》中说：“因为8小时工作制，人们每天会有8小时的自由支配时间。人类有消费（接受信息）、分享（传播信息）、创造（提供新信息）的需求。在以前人们只在电视机前进行消费，而如今，大量受过高等教育程度的人们可以通过互联网进行分享和创造。”

认知盈余，我的理解就是让自己从别人那里获得更多的知识和信息，或者将自己的知识和信息分享给他人，亦或者大家聚在一起都贡献出自己的知识和信息，完成一个项目，比如维基百科。

就像现在每个人都可以通过互联网获取很多的信息，也可以将自己的专业技能（知识）借助互联网分享或者贩卖给需要的人。

现在很多的知识付费平台，比如得到、分答、在行等其实就是在做这个事情。

读到这里你可能觉得我有点扯远，回到文章开头提到的职业发展问题上，我发现一个人的发展也好，还是作为人类整体的发展也好，都是从时间盈余到认知盈余的过程。

熟悉我的朋友会知道我在28岁之前的经历：

农村女生，家里贫穷，高考两次均失利，进入上海一所高等专科学校，大学期间不停地打工，同时自考本科，毕业进入一家民营的广告公司，拿着1500的薪水。一边上班，一边靠幼教中心兼职和接各种私活存到人生的第一个五万。

后来在网上写作获得一定关注量后出了书，版税收入，加上跳槽涨了薪水，毕业四年时我存了人生第一个十万。

这时我辞职了，接受心理咨询师的培训，并考取了职业资格证书，转行成为心理咨询师。

在辞职之前，几乎所有空出来的时间我都拿来挣钱了，等到存了几万块之后，生存的需要得到满足并有一定的保障之后，我才开始有时间想自己到底喜欢什么，想要做什么，人生的目标到底是什么。

之前我其实是很盲目的状态，没有想过自己做的那些工作很多都是很低级重复的劳动，无法获得多少知识和技能的提升。

我有了一点钱后，开始停下盲目挣钱的脚步，花钱上课，重新学习新的知识和专业技能，然后用自己的信息、知识贩卖给需要的人，靠自己的专业知识和能力获取物质回报。

这个过程就是我从时间盈余变为了认知盈余的过程，是我从盲目愚蠢变清醒聪明的过程，也是我从非常不自由变为相对自由的过程。

这也符合马斯洛的需求层次理论，先满足低级的需要：生理需求、安全需求，才能满足爱和尊重、尊重、认知和审美和自我实现等更高的需求。

假如一个人缺乏食物，那他的很多能量都用来获取食物，没法从生理需要的控制中解放出来，获得更多的发展。

哈佛大学的教授穆来纳森（SendhilMullainathan）和普林斯顿大学教授沙菲（Eldar Shafir）研究了稀缺资源状况下的人的思维方式进行了研究。“长期的资源稀缺培养出了‘稀缺头脑模式’，导致失去决策所需的心力。”穆来纳森称之为“带宽”（bandwidth）。“一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何‘带宽’来考虑投资和发展事宜；一个过度忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有‘带宽’去安排更长远的发展。即便他们摆脱了这种稀缺状态，也会被这种‘稀缺头脑模式’纠缠很久。”

我虽然在金钱上摆脱了大学和刚毕业的稀缺状态，但是“稀缺头脑模式”在我身上的后遗症依然存在，表现就是：喜欢存钱，不太愿意花钱，多花一点钱就会觉得不安。

时间盈余、马斯洛的需求层次理论还是稀缺理论，在我看来，讲的都是一回事：一个人若要想发展，就是要想办法让自己自由，让自己能够从生存需求的控制中解放出来，拥有更多时间上的自由。

无论是金钱、时间还是认知信息它们都是一种资源。贫困的年轻人想从资源匮乏的情况下突围该如何做呢？

我的经历和做法是：先用很多很多的时间换取金钱，当金钱达到一定量了（需要多少钱才会觉得足够每个人都是不一样的），然后用金钱和时间换取知识和信息，再用知识和信息换取更多的金钱和时间。

回到标题上来，一个年轻人又忙又穷，在没有其他人的帮助下，相当于资源非常匮乏，那他如何让自己的时间盈余，变得更自由呢？

他可以在现有的工作上最大程度的努力学习，提升自己的能力和技能，让自己在工作时间里获得成长。工作中我们可以学到很多东西。如果这些东西可以增加你自身的价值，那对你以后想成为什么样的人将很有帮助。同时要坚持省钱，存钱，然后用自己的钱换取更多的时间和知识信息，但是这么做对一个人意志力的考验是非常巨大的，工作忙碌，没钱还要控制自己省钱，一旦期间遭遇被骗或者生病，花掉一大笔钱，就可能要重头再来。

如果他认为这份工作无法获得成长和学习，可以考虑换一份不那么忙但是可以让自己获得学习和成长的工作，薪水跟之前一样低也没有关系，但获得了时间的盈余，以此扩展注意力的“带宽”，充分利用空余的时间学习和思考，为认清自己，好好审视和选择自己的行为赢得空间，然后才有可能找到合适自己的职业方向或者积累职业技能，获得更高的收入。

有的年轻人一边上班，一边做个人公众号或者开微店，还有的年轻人存了一笔钱之后辞职学习英语、学习摄影、学习投资，然后转行成功，用自己的技能换取更多的金钱和时间。其实这些方式都是在时间盈余的基础上提升自我的价值，累积自己的资源。

其实，无论哪一种方式都需要一个人很努力才能成功。贫穷的年轻人想从资源匮乏的情况下突围并不容易，甚至可以说非常艰难。

年轻的时候工作收入低不可怕，可怕的是还没有时间，成了“穷忙族”——金钱和时间上双重穷人，这是最糟糕的，长期处在这样糟糕的状态中，改变命运的机会将变得不可能。

所以，“穷忙族”首先做的事情就是让自己“时间盈余”，因为自由的时间就是改变的力量。

这里的“时间盈余”不仅仅指现实时间上的盈余，还指大脑和心智上时间的盈余，即不陷入过度焦虑中，让大脑冷静去思考：我有哪些资源和能力，我能做些什么改变现状，我未来的路要怎样走？

最后，愿你有一天，能成为有钱有闲又有知识，内心还从容淡定的真正富人。

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