足底筋膜炎可以自己用艾灸吗 足底筋膜炎艾灸有效果吗

很多人不知道足底筋筋膜炎艾灸有效果吗，今天香怡御艾来和大家讲解一下这方面的知识，同时也和大家说一下足底筋膜炎艾灸能治好吗以及艾灸哪些穴位分享。

我们在日常生活中会遇到各种各样的问题，例如有些人可能经常性足跟疼痛，很多人可能会认为是劳累过度或者经常性走路鞋子不合脚引起的，平时也没怎么注意，疼痛了就忍着，如果足跟反复疼痛那么一般是患上了足底筋膜炎！虽然足底筋膜炎对我们生命没什么影响，但是你走路的时候不舒服导致自己行动不便，会给生活带来影响的。

引起足底筋膜炎的原因有很多，例如经常性长跑训练的人或者说穿的鞋子不合脚以及中老年人和经常穿高跟鞋以及痛风类的人群非常容易患有足底筋膜炎。

足底筋膜炎艾灸有效果吗：

关于这个问题刘超肯定的告诉你有效果的！而且你要是艾灸的话会发现效果不错的！如果症状不严重，说实话用艾灸治好足底筋膜炎真的是非常容易的。

足底筋膜炎艾灸哪些穴位：

中医中认为“肾主骨”，足跟痛通常和肝肾阴虚、气血不能滋养筋骨导致了局部的血脉不通有关系！所以我们要艾灸一下肾俞穴以及肝俞穴这两个穴位，肝肾方面的问题艾灸这两个穴位效果很好的。

肾俞穴：

肝俞穴：

其次的话建议大家患处艾灸，也就是足跟痛的话就直接艾灸足跟的位置，因为气血流通不畅导致筋膜受损，而艾灸是活气血的，所以让我们足底血液流通顺畅了，那么筋膜炎自然而然就好了。

之后的话建议大家艾灸一下太溪穴和三阴交这两个穴位吧，太溪穴擅长滋阴补肾、通调三焦，如果是肾虚之类引起的各种问题都可以通过艾灸这个穴位调理的，例如腰酸、头晕、耳鸣等问题！还有肾方面的问题等等都可以通过这个穴位调理！

太溪穴：

三阴交：

而且足跟痛通常就是肾虚引起的，所以多灸太溪穴刺激肾气并且让新鲜的血液把脚底的淤堵冲走，从而让血液正常流通！那么筋膜炎就好了！而三阴交的话也是活气血的穴位，毕竟是三条阴经的交汇处，健脾益血，也可调肝补肾！

当然还有一些人会加上足三里、关元穴或者命门穴等，调理一下身体的阳气以及元气等，这样也有助于足底筋膜炎的恢复！当然这些只是辅穴，如果你时间充足也可以加上这几个穴位的。

还有两点大家也要注意，其实足底筋膜炎一般和足底气血运行不畅有关系，所以我们可以艾灸之后泡泡脚，一般来讲可以用艾草泡脚，活血化瘀消肿止痛的！最后一点就是要多做一些恢复性的运动！