孕妈妈在怀孕期间要好好注意(孕妈注意遵守以下规则)

文\好孕姐

自从堂姐怀孕后,我就隔三岔五跟她视频,一方面是了解孕期身体状况,另一方面则是为了避免她走弯路。这天也是如此,吃过饭正视频时,我突然发现堂姐的脸圆润了不少,明显不属于孕期浮肿,毕竟她怀孕还没多久。一问,说是最近吃太好,体重猛涨。

“一个人吃,两个人养,那肯定要多吃嘛!”

看着堂姐幸福的小圆脸,我却叹了口气,怕她孕期体重增加太多,分娩时要多受罪。很多孕妈不明白,怀孕期间也有很多规则要遵守,倘若你肆意妄为,那所有的任性都会在分娩那一刻“埋单”,更何况胎儿的健康也与母体的状态有关,孕妈注意遵守孕期规则,胎儿也能跟着多受益,何乐而不为呢?

孕妈妈在怀孕期间要好好注意(孕妈注意遵守以下规则)(1)

控制孕期体重:增重不超过30斤

之前曾有网友拿着霍思燕举例,表示她生嗯哼的时候增重了一个自己,为何如今依旧状态很好。可网友不知道的是,霍思燕的做法本身就是错误的,不能因为她是明星就盲目效仿。从医学上来讲,胎儿和胎盘连同羊水,一起的重量在7kg上下,这意味着你到分娩时的正常体重应该是孕前体重加上二三十斤,再重就不利于分娩了。

以霍思燕为例,当年她分娩的时候一百六十多斤,普通的女医生根本无法将她搬运到产床上,只能叫来男医生帮忙。同理,若是孕妈食欲旺盛,不注意控制饮食,就可能在分娩的时候遭遇难堪,更重要的是,胎儿吸收营养过多,容易发展成巨大儿。

众所周知,巨大儿容易引发难产和新生儿窒息,孕妈吃东西一时爽,分娩时遭受的痛苦可是十级阵痛再翻倍,若是胎儿卡在骨盆里,怕是孕妈要顺转剖,遭受两茬儿罪了。

孕妈妈在怀孕期间要好好注意(孕妈注意遵守以下规则)(2)

谨遵医嘱:医生说的都是对的

“世界上,没有比医生更想要患者健健康康了,包括患者自己。”

当年看到这句话时,我第一反应是夸张,但等到我生孩子时,我才知道医生是最关心产妇的人,远超家人和老公。当年我是顺产不易,婆家执意说顺产对胎儿好,还是医生好说歹说让他们答应顺转剖,这才母子平安。

因此,孕妈一定要听从医生的安排,但凡是医生的叮嘱,都是对孕妈和胎儿有益的。即使产生了疑问,也可以多去几家医院,千万不要相信老一辈的经验。

孕妈妈在怀孕期间要好好注意(孕妈注意遵守以下规则)(3)

保持运动习惯:多走几步也是好的

很多孕妈怀孕后就停止锻炼,说是怕伤到胎儿,其实在变相偷懒。

这里要提醒大家,如果从怀孕开始便一动不动,那等到分娩的时候,母体将会缺少力量去维持胎儿的生产。只要平时多加锻炼,胎儿才能茁壮成长,宝妈的体力才能跟得上。

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