刮油效果最好的晚餐（聚会大餐不用忍）

平日里总会有那么一些无可避免的聚会，如公司聚会去吃上一顿大餐或者朋友小聚去吃点烧烤火锅等等，面对美食的诱惑，又不想增加减肥压力，该怎么办？小编教你四个小技巧，轻松帮你吸油刮脂。

减肥技巧一：大餐后喝点大麦茶

如果你晚饭吃了很多肉或者辣的东西，可以喝一杯浓浓的茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。因为大麦茶有助于食物消化，起到很好的刮油效果哦!

减肥技巧二：食烧烤后吃一只梨

吃完烧烤后怎么办呢?你可以吃一个梨，因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等，是清热的最好食物，绝对是最好的瘦身食物之一。

减肥技巧三：吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大，所以吃完火锅之后，最好是喝点酸奶，这样可以有效保护肠道粘膜，同时酸奶中含有乳酸菌，可以加速肠胃蠕动，排出体内的废物。

减肥技巧四：吃方便面后吃水果

吃完方便面后，最好是吃点水果，这样不仅有利于消化，而且还能分解方便没的有毒物质，补充维生素和矿物质的不足，帮你养成易瘦体质。