在什么上可以看完整的游泳比赛（2022年为游泳立个flag你敢来吗）

“每逢佳节胖五斤，遇上春节胖十斤。”

开年第一篇必须给大家“添点堵”，一整年才有动力去做好身材管理。

随着年龄的增长，可能大家都发现了代谢变慢这件事，直接的影响就是“贴”到身上的肉不再那么轻易的离开，想起也是一阵悲哀。

连我孽徒李泡都开始为减肥忧虑了，一天8000m的游泳量也着实吓到了我。

言归正传，这篇开年文章想跟大家一起设立一个2022年游泳“小目标”。

重点不在“一项泳姿”，而是在“认真”二字。

过年回家期间，在家附近泳池游泳，碰见了很多常年游泳的泳友，也会聊起一些技术动作，让我感受最深的就是：大家似乎都不习惯按照步骤学游泳。

想学自由泳，不管三七二十一一通“硬”游，没有任何步骤，脑海里自由泳的样子就是模板，至于现实中游成什么样想必大家在泳池也都见到过。

然后他们都会遇到同一个问题：为啥我换气这么费劲？

哪儿哪儿都不对，换气可不是费劲嘛！

想学蝶泳，也是一通操作猛如虎，“没有技术，全靠力量”，北方话：整就完事了！

第二天腰酸背痛，长此以往，肩也伤了，腰也突了，健身变伤身了。

不如定个计划，给自己一年时间学会一项泳姿，不急不躁，按照步骤一项一项的学习，从身体位置姿态的训练开始，之后打腿、划手分解、细节的针对性训练，最后配合，再加上换气。

真真正正的学会、学好一项泳姿，而不是慌乱的一通操作觉得自己“会了”。

在这个过程中我们可以感受到自己一点点的进步，不断激励自己，同时，还能减脂塑身，完美！

当你在一项泳姿上已经学有所成，不妨在2022年定一个新的目标：让自己进一步提升，从会到精，变成泳池里最靓的仔。

业余人群中很多常年游泳的人，泳姿不好不坏，能游，但是距离游的漂亮、看起来专业还有很大进步空间。

现在网络上游泳相关教学视频非常的丰富，泳池拍摄视频的条件也越来越宽松，准备一个水下相机＋吸盘就可以自游自拍：发现问题，解决问题。

用一年的时间抹平技术动作上的小瑕疵，真正成为游泳高手，也不枉费这么多年的坚持和热爱。

与其每天浪费时间泡两个小时，不如每天都有新发现，新改变，这就叫做精致训练。

这是我2022的小目标：去参加一次游泳比赛！

游泳，终归是一项竞速运动，追求更高、更快、更强，这也是体育的魅力。

如果你已经是游泳大神，不妨让我们今年好好做好每一次训练计划，技术与强度同步加强：热身、打腿、强度、技术、放松，轮流上阵，让我们的游泳速度不断提升。

现在业余的游泳比赛越来越多，很多人总是说：我又拿不了第一，去凑什么热闹。

不，比赛的意义永远是跟自己在比拼，挑战自己而不是别人，相信我，去报名参加一次游泳比赛，不要在乎输赢，尽力而为，你一定会更爱游泳，更爱运动，因为，它有魅力！

结语

躺平也是一整年，随意也是一整年，努力也是一整年，但是，努力一定会给你结果。

2022年希望泳培帮越来越好，也希望大家身体棒棒，身材迷人，心情愉悦，当然，这都是游泳可以带给你的！

我们一起加油吧！新年新愿望、新目标，欢迎评论区立下flag，等年末的时候一起还愿或者打脸！