孩子一天三餐该吃什么(奶奶带的娃不好好吃饭)

小区里有一个婆婆,只要天气晴好,每天都会带着孙子出来遛圈,遛弯回来,每次都是躲在假山后面,不想让人看见。

一次,我路过时,正好碰见婆婆和她的孙子在假山这里吃东西,我好奇地问她:“怎么在这里吃啊?”

婆婆不好意思地笑了笑:“你不知道,他妈妈管得严,不想让孩子吃这些东西。”

我一看,孩子正吃薯片,旁边放着可乐,吃得正开心。小家伙边吃边说:“我最喜欢奶奶了!”婆婆满意地笑了。

孩子一天三餐该吃什么(奶奶带的娃不好好吃饭)(1)

后来很长一段时间没见这个婆婆了,再见是孩子的妈妈带着,原来老家有事,婆婆要回去忙,孩子就只能由妈妈带着了。一起聊天中,妈妈对我们说,她很苦恼,孩子不好好吃饭,体重都没有增加。

原来孩子的妈妈平时也知道孩子吃饭有很多问题,但是自己要上班,顾不得孩子,而且老人带着,自己也不好说什么,现在老人回老家了,她正好趁这个时间帮助孩子把吃饭的习惯调整一下。

为此她还特意买了一本《0-6岁宝宝营养食谱》,给孩子变着花样的做饭,但是孩子并不买账,做饭1小时,孩子就只吃几口就不吃了,闹着要玩。

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想要孩子好好吃饭,其实不仅仅是给孩子做好饭就可以的,同时也要从孩子的饮食习惯方面进行调整。

1、饭前不给孩子吃零食

零食要少给孩子吃,尤其是饭前半小时不要给孩子吃,宝宝的胃容量本来就不大,都吃了零食到吃饭的时候,哪里有胃口吃饭呢!

2、叫孩子吃饭要讲究时间妈妈在做饭的时候,一般都会给孩子一些玩具玩,或者是让孩子看着动画片,妈妈才能腾开手去做饭。

而大多数妈妈都是饭做好了,把饭菜摆好后,开饭了才去叫孩子吃饭,这个时候很多孩子都是应一声,继续该干嘛就干嘛!

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并不是孩子听不见,或者是无视父母的要求,如果此时孩子和玩具玩得正开心,或者看得正起劲的地方,孩子怎么可能有心思想要吃饭呢?

正确的做法是:父母在做好饭菜前,也就是说应该提前15分钟,告诉孩子:“等一下我们就开始吃饭,你的玩具朋友也要休息一下哦!这样等下它才有精力陪你玩耍。”

让孩子和他的玩具有个告别的时间,孩子吃饭的时候自然就收心了。

3、给孩子准备的碗筷要讲究

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现在孩子的餐具真的是各种各样的,看起来可可爱爱的造型。其中有很多妈妈给孩子选择的餐具,不是太重了,就是带吸力的这类的餐具,这样也是担心宝宝吃饭的时候不小心把碗打碎了。

这样的碗确实有这样的好处,宝宝是不容易打碎的,但是宝宝想要拿起来吃饭都是很费力的,怎么会有兴趣呢?

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可以给宝宝选择食品材质,不容易摔碎,宝宝又可以拿得起来的碗,这样孩子能够驾驭碗筷,他也会更加有兴趣。

当这些问题解决之后,接下来就是在饭菜上下功夫了,《0-6岁宝宝营养食谱》这本书就起到了很大的作用。

4、宝宝饭菜的颜值也很重要。

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宝宝在小的时候,饮食最好和成人的分开,不能大人吃什么,孩子吃什么,孩子的肠胃比较弱,吸收功能也差,最好是分开给宝宝准备。

如果宝宝对饭菜不感兴趣,可以把准备的饭菜摆成各种可爱的造型,来吸引孩子的兴趣。孩子一看就喜欢的不行,就会比较有兴趣,孩子自然会对食物感兴趣了。5、食物的搭配讲究点

我们做食物讲究色、香、味俱全,有的孩子不爱吃青菜,那么可以搭配些红萝卜,暖色食物放在一起,是很容易勾起孩子的食欲的。孩子都不爱吃的胡萝卜,没时间做得很复杂的那种,就切成可爱的造型,这样也会吸引孩子的兴趣。

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现在再见到这位妈妈,她家孩子看起来高了,也壮实了。

她笑着说:“刚开始做的饭孩子根本不喜欢吃,改变了孩子饮食习惯以及父母应该注意的地方,现在孩子吃饭好了很多,最重要的是《0-6岁宝宝营养食谱》这本书,搭配的营养食谱,真的懒人福音啊,操作简单,食物搭配营养,再也不用担心孩子不好好吃饭了!”

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1、231道宝宝营养食谱。

很多营养专家进行的搭配,如果自己不会搭配,不知道每天给孩子吃什么,就按照书上搭配好的做就行了。

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2、视频教学,非常的方便。

很多妈妈做饭是因为不会,搜个食谱一步步看着做也比较麻烦,有视频的话可以边看边做,方便的同时也节约了宝妈的时间。

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一书在手,让每个妈妈都能轻松做出营养的宝宝餐哦!家里有宝宝的可以点击链接查看,给宝宝顿顿营养餐,吃出好身体!

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