练腹肌最快的方法（练腹肌怎么做）

每天25个俯卧撑一组，每组之间3-5分钟停歇，一共3组 ，下面我们就来说一说关于练腹肌最快的方法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

练腹肌最快的方法

每天25个俯卧撑一组，每组之间3-5分钟停歇，一共3组。

30个仰卧起坐一组，每组之间4-5分钟，一共2组。

50秒的靠墙静坐一组，每组之间1-2分钟，可以做3组以上。

10个三头肌骤降，每组之间2-3分钟，可以做2组以上。

45秒撑体运动，可根据具体实际情况进行延长时间。

15个蹲起，每组休息1分钟左右，可做5组左右。