月经期间皮肤怎样护理（经期期间该如何保养皮肤）

相信女性朋友们都已经感同身姨妈一来，各种并发症都会一起来，痘痘斑点一个个雨露均沾，统统不会放过我们！为什么一到生理期就会有那么多肌肤问题呢？这就是因为咋生理期前7天时，卵泡囊荷尔蒙的分泌达到最高值，称为“黄体期后期”，黄体期后期也是生理期前不顺期。因为黄体荷尔蒙会影响肌肤，导致出油、长色斑、雀斑，身体也易浮肿，姐妹们在这个期间会感到身心疲惫，不安定。那么，在月经期间，该如何保养自己的皮肤呢？根据我们的不同经期阶段，小编给大家举例了一些会出现的问题，还给大家推荐了相关产品，让大家更好的解决，快来看看吧！

NO.1 月经前期-抗痘防斑

Step1：月经开始前的这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沉、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘，这个时候要注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形态！

Step2：加强清洁和抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污的东西没地方残留！

清爽不刺激！质地轻薄透气，易涂抹，无粘腻感；蕴含天然海藻萃取精华，富含多种海洋矿物，清爽防晒；同时抵御紫外线UVA、UVB(SPF 20,PA )，减少肌肤晒伤，晒黑；添加SOD、保湿配方，持续保湿滋润。大宝防晒霜是小编一家人都在用的防晒霜，好多好多年都不舍得换品牌，真的很好用呢！

大宝防晒霜

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这款洁面乳真的要巨推！它的清洁能力很强大，每次轻轻揉搓就能产生很丰富的泡沫，不仅能够带走肌肤表面的角质还可以清洁深层污垢，帮助肌肤排除黑头、角栓，轻柔去除老化角质，缩小毛孔，使肌肤洁净！是不是清洁力强用完就会干涩呢？是的，大部分洗面奶都存在这个问题，但是这款洁面乳含有生长在西湖自然土壤中成长的绿茶成分，能够良好锁住肌肤水分，为肌肤提供持续的保湿效果，用完根本不会紧绷！

草木之心控油祛痘泡沫洁面乳

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用泥浆制成的含有矿物微量元素的面膜，相比于一般的面膜，矿物泥浆面膜的优势就在于成分，由于富含肌肤所需的微量元素， 能使肌肤更加的健康。普通面膜只能做到滋养补水保湿等功效，而泥浆与之不同，除了保湿滋养的功效外，泥浆面膜还拥有控油，深层清洁的功效，健康的护肤需要从清洁开始，肌肤健康，才会有良好的营养吸收！

土家硒泥坊绿豆泥浆面膜

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NO.2 月经期-减少刺激

Step1：补水保湿。在月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的暗淡缺水，月经期间可以使用两次面膜。

Step2：滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦。

Step3：彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。

Step4：眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

这款保湿喷雾能够为肌肤注入水能量，维持肌肤满水状态，还能够舒缓干燥肌肤，及时补充水分，促进肌肤水内循环，实现持久保湿！小编喜欢化完妆后喷一喷，可以保湿的同时，令肌肤更加的水润，还能令妆容更加的持久哦。洗完澡之后，如果不想肌肤那么油腻，也同样可以使用，非常的舒服。很大一瓶，也可以用很久！

宁斐补水喷雾

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这款黑面膜的材质是有添加活性炭纤维和天然植物桑葚精华， 材质超级柔软 ，具有更好的吸附性，深入毛孔清洁脏东西吸走油脂同时给肌肤补充水分和营养；以黑养白，嫩白美肌更白皙、补水、透亮、弹嫩、净透、服帖！经期用它来补水真的超级合适哦。

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超爱这款金桂花眼膜贴，环眼设计服服帖帖，淡淡的规划清香，滋润又清爽，长时间面对电脑，贴上一对，能缓解双眼疲劳，给眼部肌肤补充水分，精华液很容易被吸收，眼睛一下子就变得水润、细滑！这款贴膜可以淡化黑眼圈、眼袋、细纹还可以缓解浮肿的哦！让我们的眼部肌肤也喝饱水！

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这款卸妆棉一面洁肤，一面补水，不漂白，两侧压边处理，使用的时候不用担心变型，非常舒适，夹层采用天然细绒棉亲肤吸水，更厚更柔韧，点状吸收不掉棉絮，非常好用呢！

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NO.3 月经结束-外养内调

Step1：保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法，同时可以做一些促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉的胖了起来。

Step2：内调。合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。多喝水，少吃刺激性的食物。

最后小编提醒大家，经期一定要重视起对皮肤的保养！这就和女人坐月子一样，保养的好，接下来就好打理；保养不好就麻烦不断，后患无穷！赶紧学起来吧！