改善神经性头疼的最好方法是哪些(神经性头疼的预防和治疗)

神经性头痛其实是属于脑部的一种异常现象。经常会出现头痛的情况,由于大脑受到了挤压所导致,部分患者在平时会出现脑袋疼痛发晕,想要睡觉等症状,整个人会觉得像是戴了紧箍咒一样,有非常强烈的压迫感,挤压感,阵痛感。

改善神经性头疼的最好方法是哪些(神经性头疼的预防和治疗)(1)

如何预防神经性头痛?

合理地安排自己的工作和休息时间,避免过于疲劳。要保持积极乐观的心态,消除焦虑。饭后多散步,平常多点运动,不要饮酒吸烟。注意个人卫生,以防感染。如若出现肢体抽搐、呕吐等症状,应及时到医院检查,针对病因进行进一步的处理。产生头痛,应该观察头痛的程度以及是否伴有其他的症状或现象。如果是轻微头痛,可以进行针对性治疗,还有清除过敏因素,例如有些食物就是偏头痛发病的原因之一,如肉类、蛋白类。头痛程度严重,呕吐多次和难以入睡者,需卧床,多注意休息,必要时可酌情使用少量镇痛剂和安眠药。

神经性头疼的治疗方法

一、中药治疗:取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。方法是:将头部置于离水面适宜的高度,在头上蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。熏蒸后防止受凉,一般1次会对神经性头痛有点疗效,如果采用纯中 药清心调神.剂治疗,可以在短时间内缓解症状,坚持服用,并且没有任何副,作用和依赖性,是治疗神经性头痛的首选中药。二、放松疗法治疗:患者处在安静的环境中,舒适地躺在沙发或床上,安静休息10—15分钟,排除杂念,身心保持松弛状态,每次训练30分钟,每日1—2次,最好安排在中午或晚上睡眠前,做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态,醒来头脑清晰,精力充沛。一般15—20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。

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三、西药治疗:

1、血管收缩剂:麦角胺是一种强有力的血管收缩剂,适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因,用于头痛发作前。

2、镁制剂:镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升,1日3次口服。

3、钙桔抗剂:这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道,抑制血小板释放血清素和血栓素A2,持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管,从而改善血管的舒缩功能。这类药物有心痛定、吲哚洛尔、尼莫地平、脑益嗪和盐酸氟桂嗪。

4、止痛剂:应用该类药物的目的主要是减轻或消除头痛之苦。因为该药能与脑内的阿片受体相结合,兴奋脑内抗痛系统,提高痛阂,从而呈现镇痛效果。常用的药物有阿司匹林、去痛片(索密痛)、胸痛定、撤烈痛和卡马西平。

5、抗焦虑及镇静剂:这类药物能减轻患者的精神紧张和焦虑不安,抑制中枢的兴奋性。如西地浮、芬那露、多氯平和氯氮草等。

缓解头疼的方法:

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。

2、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

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3、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

4、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

5、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用。

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