抗衰老祛皱的水果（这五种水果的抗衰老效果好过所有的化妆品）

如果您发现皮肤每天都在变老，请尝试多吃这5种水果，您的皮肤状况将得到明显改善。

除了美容外，您的饮食还可以极大地帮助皮肤保持其“年轻”的感觉。这里有5种水果，被认为可以使皮肤衰老。

5种抗衰老并使您看起来更年轻的水果

苹果

苹果可以用作美容疗法或帮助身体减少脂肪的“药物”。苹果富含水分，维生素C和A，可滋润皮肤并改善因痤疮残留在皮肤上造成的伤害。苹果中的营养成分和维生素还有助于防止皮肤遭受紫外线的所有负面影响。

苹果中的纤维对皮肤有益。苹果中含有有机化合物和酶，可帮助减少脂肪并保留水分，使皮肤看起来更年轻，更健康。苹果还有助于皮肤的pH平衡-在皮肤护理过程中始终必须注意这一点。

因此，苹果经常出现在许多韩国明星的护肤饮食中，其中包括拥有比女孩更漂亮的白皙皮肤的演员宋仲基。许多专家建议每天吃一个苹果，以保持皮肤年轻的外观和苗条。

猕猴桃

大量科学研究表明，猕猴桃具有有效对抗衰老的能力。猕猴桃提供的维生素C量有助于胶原蛋白的产生，该物质有助于皮肤更紧实，光滑，抗衰老。

您的皮肤将始终被良好吸收，而如果您定期食用猕猴桃，则可以最好地保证皮肤水分。许多人还使用新鲜的猕猴桃作为皮肤面膜。每周保持2-3个奇异果，您的皮肤问题如皮肤不均匀，皮肤干燥，深色皮肤会逐渐消失，而不是光滑，有光泽的皮肤。。

葡萄

葡萄是皮肤抗氧化能力的领先水果。但是，许多人仍然错误地将葡萄当成“去皮种子”食用。根据研究，葡萄皮和种子中抗氧化剂的含量最高，并且所含维生素E含量为其余葡萄的59倍，因此，如果要最大程度地发挥抗衰老作用，则应多吃葡萄。豆荚和种子。

葡萄含有原花色素和白藜芦醇，强大的抗氧化剂。使用葡萄汁均匀地涂抹在皮肤上可以起到防晒作用，可以帮助您非常有效地减轻晒伤症状。如果您担心衰老的令人不愉快的迹象，例如皱纹，老年斑，雀斑……请多吃葡萄。

石榴

石榴含有多种维生素，例如A，维生素C，尤其是维生素E，对皮肤非常有益，具有抗衰老功能，并有助于从内到外使皮肤恢复活力。石榴中的类黄酮有助于皮肤不干燥，对皮肤具有平衡作用，有助于细胞优化新陈代谢，细化毛孔并确保皮肤光滑。由于这些化合物，石榴被认为是治疗黄褐斑，雀斑的有效材料，是中年皮肤的灵丹妙药。

英国玛格丽特女王大学（Queen Margaret University）的科学家于2010年发表的研究还证明，石榴中含有许多punicalagins，这是一种强大的抗氧化剂，其抗氧化能力比酒精高出很多倍。红酒和绿茶。除抗衰老能力外，石榴中的维生素C还有助于调节油脂的产生，油脂是痤疮的主要原因。

草莓

草莓的果肉富含维生素A，B1和B2，尤其是维生素C的含量高于西瓜和橙子。这被认为是草莓在帮助女性保持健康和年轻美丽，抵抗压力以及防止皮肤老化方面的杰出特征。桑树还具有α羟基-一种酸性物质，可去除死细胞，帮助新细胞快速而强大地生长。

草莓富含水杨酸-一种主要存在于痤疮膏中的成分。因此，在痤疮肆虐的同时吃很多草莓，皮肤状况得到明显改善。许多皮肤科医生将其与吃大量草莓相比，美丽的皮肤重担了您所使用的所有老化化妆品线。