小米对养胃有好处吗（小米养胃还是大米养胃）

胃病患者在生活中是很常见的，而且除了中老年人群以外，现在的不少年轻人也因为长期饮食不规律，或是吃辛辣食物，快餐食物过多，导致慢性胃病。得了胃病以后就要从饮食方面加以调理，但是好多人并不知道小米养胃还是大米养胃，其实两者有区别。下面我为大家讲一讲大米小米养胃的知识，另外再推荐给大家四种养胃方法，希望能帮到你!

小米养胃还是大米养胃?

在发生胃病的时候很多人会通过这两者食物来进行有效的养胃，我们都知道大米是属于偏凉性，因此，胃暖的人适合喝大米粥用来养胃。可要注意的是，大米属于酸性，煮粥时要加一些苏打，这样不仅会能让米粒软化，有助消化，还可以很好地缓解胃痛。还有人在日常的生活中会食用小米，其实小米适合那种脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的患者食用。小米属于热性食品，胃热患者不宜多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。

养胃的方法

1 多吃粥：在出现胃病的时候喝粥就是我们比较传统的养胃方法，可以多吃绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，也可用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适量煮成粥，另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也是比较好的。

2 多吃青菜：青菜清淡味鲜而不油腻，又含有丰富的维生素和蛋白质。多吃豆类、瓜类、小白菜等蔬菜，能补充营养，又能清热解暑。另外，黄瓜、冬瓜、苦瓜也有非常好的清热解暑作用。

3 多喝汤：夏季人体出汗多，多喝汤既能及时补充水分，又能帮助消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤，都有很好的清热解暑养胃的作用。

4 适量吃酸味食物：酸味食物除了有生津解渴、健胃消食的作用，还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，预防肠道传染病。夏季出汗多而容易丢失津液，可以适当吃酸味食物，能敛汗止泻，尤其是现在进入雨季，气候比较潮湿，多吃点酸味食物还能祛湿。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，酸味食物能促进营养物质吸收，多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃等酸味食物。

对于有慢性胃病的人，一般医生都会告诉患者胃病靠养，因此日常的饮食调理是相当关键的。而且许多胃病和平常错误饮食习惯有关，而且好多胃病人认为喝粥养胃。这里给大家解释了小米养胃和大米养胃两者的区别，朋友们可以根据自己的胃病特点，选择喝粥。除了喝大米粥或小米粥以外，其实多吃青菜，喝汤或是适当吃酸味食物，也是不错的养胃方法。